嫩煎蒜香雞胸肉 (雞胸肉不柴的烹飪方式)

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誰說煎雞胸肉會柴掉?
這樣料理雞胸肉鮮嫩又多汁。
詳細影音食譜:http://goo.gl/XoFkI0
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份量2人份 烹調時間10分鐘

食材

雞胸肉 2片
花椰菜 數朵
蒜香橄欖噴噴油 適量
檸檬片 適量
調味料
綜合香料 適量
鹽巴 適量
  • 1 把蒜味橄欖噴噴油噴灑在雞胸肉上 5/15到此po文按讚+留言就可以抽噴噴橄欖油 活動網址:https://goo.gl/dsNEp0
  • 2 灑上綜合香料,醃20分鐘
  • 3 下鍋煎
  • 4 煎肉的時候再灑鹽調味。 可以用竹籤感覺肉的熟度。
  • 5 快熟時加入花椰菜配菜拌炒。
  • 6 切點檸檬擺盤上桌,不用蒜頭就可以吃到蒜味雞胸肉喔!
  • 7 誰說雞胸肉煎完很柴?這樣煎又鮮又嫩!
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小撇步

2016/5/15到此po文按讚+留言就可以抽噴噴橄欖油
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※想要吃到不柴的雞胸肉,就是醃肉時不要灑鹽。
※用竹籤隨時感受肉的熟度,不要間過頭。
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2016/05/08 發表 2.6 萬 瀏覽

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