嫩煎蒜香雞胸肉 (雞胸肉不柴的烹飪方式)
份量
2
人份
時間
10
分鐘
步驟
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把蒜味橄欖噴噴油噴灑在雞胸肉上 5/15到此po文按讚+留言就可以抽噴噴橄欖油 活動網址:https://goo.gl/dsNEp0
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灑上綜合香料，醃20分鐘
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下鍋煎
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煎肉的時候再灑鹽調味。 可以用竹籤感覺肉的熟度。
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快熟時加入花椰菜配菜拌炒。
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誰說雞胸肉煎完很柴?這樣煎又鮮又嫩！
小撇步
2016/5/15到此po文按讚+留言就可以抽噴噴橄欖油
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※想要吃到不柴的雞胸肉，就是醃肉時不要灑鹽。
※用竹籤隨時感受肉的熟度，不要間過頭。
詳細影音食譜:http://goo.gl/XoFkI0
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