嫩煎蒜香雞胸肉 (雞胸肉不柴的烹飪方式)
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誰說煎雞胸肉會柴掉?
這樣料理雞胸肉鮮嫩又多汁。
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份量
2
人份
時間
10
分鐘
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1把蒜味橄欖噴噴油噴灑在雞胸肉上 5/15到此po文按讚+留言就可以抽噴噴橄欖油 活動網址:https://goo.gl/dsNEp0 -
2灑上綜合香料，醃20分鐘
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3下鍋煎
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4煎肉的時候再灑鹽調味。 可以用竹籤感覺肉的熟度。
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5快熟時加入花椰菜配菜拌炒。
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6切點檸檬擺盤上桌，不用蒜頭就可以吃到蒜味雞胸肉喔！
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7誰說雞胸肉煎完很柴?這樣煎又鮮又嫩！
小撇步
2016/5/15到此po文按讚+留言就可以抽噴噴橄欖油
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※想要吃到不柴的雞胸肉，就是醃肉時不要灑鹽。
※用竹籤隨時感受肉的熟度，不要間過頭。
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