嫩煎蒜香雞胸肉 (雞胸肉不柴的烹飪方式)
食材
雞胸肉
2片
花椰菜
數朵
蒜香橄欖噴噴油
適量
檸檬片
適量
調味料
綜合香料
適量
鹽巴
適量
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1 把蒜味橄欖噴噴油噴灑在雞胸肉上 5/15到此po文按讚+留言就可以抽噴噴橄欖油 活動網址:https://goo.gl/dsNEp0 -
2 灑上綜合香料，醃20分鐘
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3 下鍋煎
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4 煎肉的時候再灑鹽調味。 可以用竹籤感覺肉的熟度。
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5 快熟時加入花椰菜配菜拌炒。
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6 切點檸檬擺盤上桌，不用蒜頭就可以吃到蒜味雞胸肉喔！
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7 誰說雞胸肉煎完很柴?這樣煎又鮮又嫩！
小撇步
2016/5/15到此po文按讚+留言就可以抽噴噴橄欖油
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※想要吃到不柴的雞胸肉，就是醃肉時不要灑鹽。
※用竹籤隨時感受肉的熟度，不要間過頭。
詳細影音食譜:http://goo.gl/XoFkI0
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