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糙米、小米、燕麥、蕎麥等五穀雜糧,營養價值很高,含有蛋白質、醣類、礦物質與纖維,擁有豐富的維他命B群

食材
五榖飯
200g
白芝麻
1大匙
川燙過高麗菜
100g
1茶匙
香菇
2朶
胡蘿蔔
1小塊
素蠔油
1茶匙
  • 1
    香菇先爆香後加入所有材料翻炒五榖飯 加入少許鹽和素蠔油即可
2016/04/13 發表 1,092 瀏覽
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