Lin Sophia 43 食譜 45 粉絲 追蹤 五穀鹹飯 描述 糙米、小米、燕麥、蕎麥等五穀雜糧,營養價值很高,含有蛋白質、醣類、礦物質與纖維,擁有豐富的維他命B群 26 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 五榖飯 200g 白芝麻 1大匙 川燙過高麗菜 100g 鹽 1茶匙 香菇 2朶 胡蘿蔔 1小塊 素蠔油 1茶匙 步驟 香菇先爆香後加入所有材料翻炒五榖飯 加入少許鹽和素蠔油即可 3,143 瀏覽 2016/04/13 發表