百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Mrs P's Kitchen
978 食譜 1.9 萬 粉絲

自製健康花生醬

自製健康花生醬

描述

自己在家做花生醬原來超~超~超簡單的!材料只有一種 - 花生,只需15分鐘就做到,經濟實惠。
花生醬香濃幼滑,新鮮美味又健康。沒有防腐劑,加工劑等,全家人就吃得更安心囉~
可到我的Facebook專頁,看更多食譜及英國生活分享> http://www.facebook.com/mrsPskitchen1

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 用普通去衣花生或烤過的花生都可以,烤過的花生味道更香。可將花生放入170度烤箱,烤約10分鐘即可 (*花生份量可自行加減)

    用普通去衣花生或烤過的花生都可以,烤過的花生味道更香。可將花生放入170度烤箱,烤約10分鐘即可 (*花生份量可自行加減)

  • 將花生放入攪拌機內,攪拌一分鐘成花生碎,然後停一停,用膠刮攪拌一下

    花生放入攪拌機內,攪拌一分鐘成花生碎,然後停一停,用膠刮攪拌一下

  • 再攪拌一分鐘,停一停,再攪拌,重覆步驟,花生慢慢會變成糊狀。下一至兩大匙油,再下少許鹽或蜂蜜調味(也可不加調味)

    再攪拌一分鐘,停一停,再攪拌,重覆步驟,花生慢慢會變成糊狀。下一至兩大匙油,再下少許鹽或蜂蜜調味(也可不加調味)

  • 繼續攪拌至成花生醬即可!(如想要幼滑的,就攪拌長一點時間)

    繼續攪拌至成花生醬即可!(如想要幼滑的,就攪拌長一點時間)

  • 如喜歡幼滑質感,可多加點油

    如喜歡幼滑質感,可多加點油

小撇步

*這個食譜可做約600毫升花生醬
*將花生醬放入密封玻璃瓶,可存放入冰箱兩個星期,但因沒有防腐劑,盡快享用比較好
*因各攪拌機的馬力不同,所需時間亦會不同

25.2 萬 瀏覽
avatar
Mrs P's Kitchen 978 食譜 1.9 萬 粉絲

嫁了一個比我更中國化的英國人,最喜歡的不是Fish & Chips,而是茶餐廳的乾炒牛河!現居英國倫敦,跟大家分享中西合璧的幸福美味! 中英文食譜網址 http://www.mrsPskitchen.net

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 9 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 涼拌小黃瓜 瓜仔肉 地瓜 酸辣湯 菠菜 高麗菜飯 湯麵 雞胸肉 滷肉 炒飯 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 杏鮑菇 糖葫蘆 雞湯 四季豆 蒸蛋 櫛瓜 豆腐 金針菇 雞蛋豆腐 鮭魚 竹筍 排骨 糖醋排骨 馬鈴薯燉肉 炒麵 餅乾 茄子 白菜滷 雞肉 家常菜 玉米濃湯 番茄 小黃瓜 三杯雞 番茄炒蛋 娃娃菜 台式泡菜 香菇雞湯 打拋豬 粽子 早餐 義大利麵 低脂高蛋白 高麗菜 馬鈴薯 南瓜