自製健康花生醬
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有 5 人跟著做
自己在家做花生醬原來超~超~超簡單的！材料只有一種 - 花生，只需15分鐘就做到，經濟實惠。
花生醬香濃幼滑，新鮮美味又健康。沒有防腐劑，加工劑等，全家人就吃得更安心囉～
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份量
4
人份
時間
15
分鐘
食材
花生
400克
油
1-2大匙
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1用普通去衣花生或烤過的花生都可以，烤過的花生味道更香。可將花生放入170度烤箱，烤約10分鐘即可 （*花生份量可自行加減） -
2將花生放入攪拌機內，攪拌一分鐘成花生碎，然後停一停，用膠刮攪拌一下
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3再攪拌一分鐘，停一停，再攪拌，重覆步驟，花生慢慢會變成糊狀。下一至兩大匙油，再下少許鹽或蜂蜜調味（也可不加調味）
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4繼續攪拌至成花生醬即可！（如想要幼滑的，就攪拌長一點時間）
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5如喜歡幼滑質感，可多加點油
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6
小撇步
*這個食譜可做約600毫升花生醬
*將花生醬放入密封玻璃瓶，可存放入冰箱兩個星期，但因沒有防腐劑，盡快享用比較好
*因各攪拌機的馬力不同，所需時間亦會不同
