群邑地中海飲食防失智:蔬菜燉肉

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2016/2/26 群邑Power Of One
NO15
地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率,同時有效降低輕度認知功能障礙的發生與轉變爲失智症的風險!多蔬菜、豆類、全穀類,攝取含有較高比例單元不飽和脂肪酸的油脂,肉類以魚類為主。
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2016/2/26 群邑Power Of One
NO15
地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率,同時有效降低輕度認知功能障礙的發生與轉變爲失智症的風險!多蔬菜、豆類、全穀類,攝取含有較高比例單元不飽和脂肪酸的油脂,肉類以魚類為主。
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低脂高蛋白 高麗菜飯 湯麵 糖葫蘆 義大利麵 杏鮑菇 雞湯 粽子 瓜仔肉 雞肉 番茄炒蛋 台式泡菜 花椰菜 雞胸肉 小黃瓜 地瓜 馬鈴薯 南瓜 番茄 糖醋排骨 菠菜 餅乾 滷肉 竹筍 蕃茄燉牛肉 酸辣湯 櫛瓜 白菜滷 娃娃菜 打拋豬 香菇雞湯 茄子 鮭魚 排骨 家常菜 三杯雞 馬鈴薯燉肉 炒麵 炒飯 涼拌小黃瓜 豆腐 湯 玉米濃湯 早餐 蒸蛋 四季豆 麻婆豆腐 雞蛋豆腐 高麗菜 金針菇