麥爾康-內蒙古有機燕麥 11 食譜 27 粉絲 追蹤 暖呼呼~黃金燕麥紅豆湯 描述 這道湯品,含有蕃薯及燕麥的高纖,也有豐富維他命及礦物質,飽足感佳,紅豆補身消水腫~當作代餐也很棒喔! #素食 #蔬食 48 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 30 分鐘 食材 蕃薯 2條 紅豆 適量 紅糖 適量 燕麥寶即食粥 2包 步驟 將紅豆洗淨,泡半小時,小心不要泡太久,因為花青素大多存在紅豆皮中。 蕃薯切塊,不要切太大塊比較快熟。 放入電鍋,蕃薯也放入,切下去煮約30分鐘~ 等電鍋煮好後加入糖調味,在倒入有機燕麥寶即食粥!燕麥寶即食粥無多餘添加,吃的到全粒燕麥,燕麥的好處多讓口感與營養升級! 超級簡單又營養滿分的甜品料理,完成! 3,666 瀏覽 2016/02/05 發表