暖呼呼~黃金燕麥紅豆湯

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這道湯品,含有蕃薯及燕麥的高纖,也有豐富維他命及礦物質,飽足感佳,紅豆補身消水腫~當作代餐也很棒喔!

份量4人份 烹調時間30分鐘

食材

蕃薯 2條
紅豆 適量
紅糖 適量
燕麥寶即食粥 2包
  • 1 將紅豆洗淨,泡半小時,小心不要泡太久,因為花青素大多存在紅豆皮中。
  • 2 蕃薯切塊,不要切太大塊比較快熟。
  • 3 放入電鍋,蕃薯也放入,切下去煮約30分鐘~
  • 4 等電鍋煮好後加入糖調味,在倒入有機燕麥寶即食粥!燕麥寶即食粥無多餘添加,吃的到全粒燕麥,燕麥的好處多讓口感與營養升級!
  • 5 超級簡單又營養滿分的甜品料理,完成!
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2016/02/05 發表 982 瀏覽

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