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暖呼呼~黃金燕麥紅豆湯

暖呼呼~黃金燕麥紅豆湯

描述

這道湯品,含有蕃薯及燕麥的高纖,也有豐富維他命及礦物質,飽足感佳,紅豆補身消水腫~當作代餐也很棒喔!

48 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將紅豆洗淨,泡半小時,小心不要泡太久,因為花青素大多存在紅豆皮中。

    紅豆洗淨,泡半小時,小心不要泡太久,因為花青素大多存在紅豆皮中。

  • 蕃薯切塊,不要切太大塊比較快熟。

    蕃薯切塊,不要切太大塊比較快熟。

  • 放入電鍋,蕃薯也放入,切下去煮約30分鐘~

    放入電鍋,蕃薯也放入,切下去煮約30分鐘~

  • 等電鍋煮好後加入糖調味,在倒入有機燕麥寶即食粥!燕麥寶即食粥無多餘添加,吃的到全粒燕麥,燕麥的好處多讓口感與營養升級!

    等電鍋煮好後加入糖調味,在倒入有機燕麥寶即食粥!燕麥寶即食粥無多餘添加,吃的到全粒燕麥,燕麥的好處多讓口感與營養升級!

  • 超級簡單又營養滿分的甜品料理,完成!

    超級簡單又營養滿分的甜品料理,完成!

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麥爾康-內蒙古有機燕麥 11 食譜 27 粉絲

來自內蒙古不一樣的有機裸燕麥~變化出多樣輕食簡單料理,健康、高纖、防三高,曲線代餐好幫手!一起來吃燕麥吧!

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