來自內蒙古不一樣的有機裸燕麥~變化出多樣輕食簡單料理,健康、高纖、防三高,曲線代餐好幫手!一起來吃燕麥吧!
暖呼呼~黃金燕麥紅豆湯

這道湯品,含有蕃薯及燕麥的高纖,也有豐富維他命及礦物質,飽足感佳,紅豆補身消水腫~當作代餐也很棒喔!

食材:蕃薯、紅豆、紅糖、燕麥寶即食粥

簡單做健康年菜~燕麥芋香西米露

吃膩油鹹了嗎?讓身體養生順暢一下!輕鬆煮出健康年菜好料理!椰汁燕麥芋香西米露,快來煮一道讚不絕口暖身吧!

食材:麥爾康有機燕麥寶即食包、芋頭、西米露、椰汁、糖

暖暖燕麥紫米糕

冬天冷風一波波,這時滋補身子的米飯料理就非米糕莫屬了!如何吃的健康又養生~就讓我們一起來做【燕麥紫米糕】吧!燕麥粟與紫米完美的結合,...

食材:紫米、有機燕麥粟、龍眼乾、料理用米酒、枸杞

養生咖哩燕麥燴飯

秋冬將至,想吃點重口味的卻又想養生?那來碗素咖哩燕麥吧!吃的到大顆燕麥的纖維,咖哩中加入了蘋果調味,微甜辣香的口感結合含有機燕麥!太...

食材:麥爾康有機燕麥即食包、蘋果、洋蔥、雞胸肉、咖哩塊、蕃薯或紅蘿蔔或馬鈴薯、調味調罐(黑胡椒、香草粉)

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菇菇燕麥濃湯

濃湯要怎麼做才能好喝又健康呢?這次加入燕麥原粒,讓口感更香濃!菇類含有多醣體,加上燕麥的β-葡聚醣,哇!真是健康美味的組合!

食材:奶油、牛奶、麵粉、鴻喜菇、燕麥寶即食粥、花椰菜(裝飾用)

六寶鯛魚燴飯(燕麥飯,膳食纖維↑熱量↓)

食材:蛋、鴻喜菇、鯛魚、燕麥寶即食包、蘿蔔絲、紫甘藍、美生菜

夏日涼品-燕麥小米甜湯 (電鍋料理)

天氣熱到受不了~食慾降低,只想來杯消暑的!快來跟麥小編一起簡單做夏日甜湯,健康好吃又消暑! ◆小米是鹼性食物,鹼性的體質可以增加自體...

食材:小米、有機燕麥粟、有機綠豆、紅糖或冬瓜茶(擇一添加調味)

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超省電(悶燒罐)料理 原味裸燕麥粥

超省力、省電的料理方式 就算是難煮的全穀粒裸燕麥也一樣乖乖變成熟。 使用的是500ml大象牌的悶燒鍋 加上全胚芽有機裸燕麥粟 就...

食材:全胚芽裸燕麥粟、水

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燕麥紫米粥 (夏日清爽料理,甜鹹皆可)

夏日天氣熱胃口不好嗎?今天來一道清爽料理---燕麥紫米粥! 作法一樣非常的簡單好吃唷! 因為此次搭配的食材,纖維很多!適合想減胖胖跟...

食材:有機燕麥粟、紫米、白米、有機綠豆、水

雞蓉玉米燕麥粥

雞蓉玉米粥是簡單的家常食譜,加入了燕麥粟一起料理,燕麥穀香讓粥變的更香更濃稠了!*為什麼會濃稠?是因為燕麥含有β-葡聚糖,可幫助腸道...

食材:雞里肌肉1條(切成碎末)、燕麥粟、綜合冷凍蔬菜、起司片(切成細絲)、蛋

粉紅高纖燕麥蝦仁炒飯

想要"無事一身輕",但又拒絕不了澱粉嗎?您可以先從三餐飲食改變!燕麥粟含豐富膳食纖維,秋葵切開看起來像星星一樣,可降血糖血脂,非常棒...

食材:三主糧燕麥粟、白米、秋葵、蕃茄、蝦仁

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