枸杞菜脯鹹蛋粥 [Deffy減肥小廚*]

枸杞菜脯鹹蛋粥 [Deffy減肥小廚*]

Stephanie Wei

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鹹蛋的鹹加上枸杞的甜
感覺像配上肉鬆吃著！
無鹽菜脯增加咀嚼的脆口感~
健康/營養/飽足

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

1碗

1顆

2小塊

適量

1
糙米加入一杯半的水煮滾。
2
放入切好的菜脯丁。
3
鹹蛋切丁放入鍋中攪拌。
4
枸杞放入攪拌5至10秒即可。

小撇步

鹹蛋放入鍋中攪拌，一方面防止底部黏鍋燒焦，一方面讓鹹蛋蛋黃溶入粥湯裡。

2015/12/02 發表 2,248 瀏覽

Stephanie Wei

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枸杞菜脯鹹蛋粥 [Deffy減肥小廚*] 鹹蛋的鹹加上枸杞的甜感覺像配上肉鬆吃著！無鹽菜脯增加咀嚼的脆口感~ 健康/營養/飽足