❤幫助排除體內毒素❤『紫米燕麥糙米粥』
描述
平常精緻的食物吃太多嗎??? 來碗「糙米粥」排除體內毒素、淨化血管吧！
擔心糙米口感太粗曠不好下口嗎??? 加點燕麥米一起料理，微滑微Q的口感，超有畫龍點睛的作用~~~會讓糙米粥變的更香更濃稠喔~~~
而且超方便，晚上丟下去~~~早上調味下就是一碗超養生的暖粥！
份量
6
人份
時間
120
分鐘
步驟
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備料1(晚上十點)：糙米、燕麥粟、喬麥、紫米洗淨(不用浸泡)； 備料2(早上)：絲瓜去皮、切塊，薑片切片，素火腿切小丁。
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晚上10點將米洗淨放入萃取鍋中，加入12杯的水， 設定預約7個小時，再按「2H」鍵(定時2小時)，就準備上床睡覺啦~~
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早上6:30起床時將切好的絲瓜，素火腿，薑片加入，並攪拌均勻(和入粥品裡)，蓋上玻璃蓋。
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半小時後加入鹽調味下，即可享用美味的養生粥。 【就醬方便！晚上丟下去，早上就有暖胃的粥品可以享用了！】
小撇步
★ 米與水的比例約為1：8，可依個人喜好略為增減。
★ 晚上預約煮好的底粥，可以任意加上喜歡的食材變化喔！
★ 擔心糙米口感太粗曠不好下口嗎??? 加點燕麥米一起料理，微滑微Q的口感，超有畫龍點睛的作用！會讓糙米粥變的更香更濃稠喔！
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Nancy Tu
