5分鐘上菜~烤茄子綜合沙拉


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秋天有點涼爽的天氣
卻又有點夏季的尾聲
讓清爽的涼拌沙拉
帶來幸福的感覺

食材
1根
1顆
半顆
1條
半盒
2-3瓣
1小條
1.5匙
1.5匙
1.5匙
1.5匙
少許
  • 1
    1. 茄子 烤過 沖水還有餘溫去皮 牛肉 剪成 一口大小後川燙 2. 洋蔥 小黃瓜 蕃茄 切好 3. 辣椒 蒜頭 切碎 4. 調味料先拌好 取ㄧ個玻璃樂扣樂中形 將 1-4 拌勻 扣起來搖一搖 即可食用
2015/10/14 發表 1,171 瀏覽
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茄子
含豐富的花青素
可預防老化及癌症
茄子 花青素
+
牛肉 蛋白質
+
蕃茄 維生素A.C
+
大蒜 大蒜素
+
檸檬 檸檬酸

=消除疲勞 ^^

以上資訊
來自 作者:松村真由子

4 years ago

大家都在查

披薩蛋捲獅王洗碗精芭樂微波爐鳳梨酥拉麵百香果檸檬泡麵牛肉麵史雲生雞湯奇亞籽水波爐WMF快力鍋枸杞冰淇淋蜂蜜水果馬卡龍洛神花壽司鮑魚飛利浦IH電子鍋舒肥機燒肉虎牌電子鍋南瓜濃湯棉花糖鑄鐵鍋土豆火龍果紅豆芒果減肥餐早午餐奇異果壽喜燒普格義大利麵醬素食臭豆腐涼拌小黃瓜Bosch廚師機滷味芋頭便當秋葵鳳梨迷迭香3M真空保鮮盒

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