【信豐農場】照燒雞腿排佐紅藜炒時蔬


信豐農場SinFongFarm
54 食譜 415 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

吃雞腿怕對身體不好,或擔心太油膩嗎?香噴噴的雞腿慰勞一天的辛苦努力工作,但吃下口的時候又害怕傷到身體......別再對雞腿又愛又恨了!加入富含許多功效又不影響食物美味的紅藜,讓你無負擔

【紅藜功效】
高鈣高鐵高蛋白、防便祕、防貧血、抗憂鬱、抗氧化、抗腫瘤、促進生長、提升免疫力、改善心血管疾病、保護肝臟…還有更多在網站!
《信豐農場》官網:http://www.sinfongfarm.com/

份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
2片,約300g
2大匙
2大匙
1小匙
2大匙
2小匙
½杯
1大匙
約50g
2大匙
少許
  • 1
    將去骨雞腿排混合醬油、味淋、醋和酒,醃漬約30分鐘,取出瀝乾。
  • 2
    將雞腿取出後以小火煎上色。接著倒入醃料、糖和水,稍微收乾醬汁。
  • 3
    另起一炒鍋,下奶油熱鍋後,放入洋蔥和玉米筍,拌炒到稍微上色。
  • 4
    加入洋菇炒熟後拌入紅蔾,將紅藜炒時蔬盛盤,放上切塊的雞腿排及照燒醬。
2015/09/27 發表 1.4 萬 瀏覽
也可以試試看
分類

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
信豐農場SinFongFarm
54 食譜 415 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    低gi飲食mozzarella品幸福砧板laksa巴克斯蛋糕皇帝豆Bosch廚師機蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕仁舟淨塑矽密袋鮭魚芹菜桂冠風味沙拉早餐千層蛋糕麵疙瘩nubo藍鯨吸管牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣pancake便當菜鯛魚片晚餐清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉飛利浦萬用鍋茄子豆腐竹筍金針菇S&B金牌咖哩義大利麵雞腿肉虎牌電子鍋