41 道使用「熟紅藜」的食譜
藜麥酪梨沙拉
藜麥酪梨沙拉 鄭燦華
藜麥是米的最佳替代品含豐富蛋白質、10種氨基酸及豐富鈣質也容易被人體消化吸收食用更可以改善體內酸鹼平衡的作用保持健康體質。而酪梨的...

食材:煮熟的紅藜麥、酪梨、牛蕃茄、紅甜椒、黃甜椒、小黃瓜、綠捲鬚、廣東a菜、玉米筍、細蘆筍、香菜、桂冠醇香焙煎胡麻醬1包

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簡易高蛋白點心🐟鹹瑪芬-鮭魚紅藜烘蛋
簡易高蛋白點心🐟鹹瑪芬-鮭魚紅藜烘蛋 呸姊廚房🤘
22.1C / 43.2F / 52.3P = Total 693 Kcal

食材:鮭魚、蔥末、煮熟紅藜麥、紅蘿蔔碎、乳酪絲/起司片(可省)、蛋、鹽、黑胡椒

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紅藜燕麥酥餅
紅藜燕麥酥餅 呷健康

食材:天然奶油、糖、碎燕麥片、煮熟紅藜、碎核果芝麻、低筋麵粉

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紅藜草莓優格盅
紅藜草莓優格盅 呷健康

食材:煮熟紅藜、玉米、番茄、苜蓿芽、優格、新鮮草莓

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紅藜酒釀湯圓
紅藜酒釀湯圓 呷健康

食材:市售酒釀1瓶、煮熟紅藜、湯圓

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紅藜桂圓核桃糕
紅藜桂圓核桃糕 呷健康

食材:開水、肉桂粉、油、糖、桂圓肉(切粒)、麵粉、核桃(切粒)、小蘇打、葡萄乾、煮熟紅藜

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紅藜蘿蔔糕
紅藜蘿蔔糕 呷健康

食材:在來米粉、鹽、乾香菇末(泡軟)、糖、白蘿蔔、馬蹄粉、水、澄粉、油、胡椒粉、煮熟紅藜、芝麻香油

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總匯紅藜三明治
總匯紅藜三明治 呷健康

食材:紅藜吐司麵包、生菜、苜蓿芽、番茄片、素火腿片、沙拉醬、煮熟紅藜

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紅藜薯餅
紅藜薯餅 呷健康

食材:煮熟紅藜、馬鈴薯、鹽、胡椒粉、麵粉

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紅藜棗泥鍋餅
紅藜棗泥鍋餅 呷健康

食材:中筋麵粉、太白粉、煮熟紅藜、水、棗泥

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紅藜披薩
紅藜披薩 呷健康

食材:溫水、細糖、酵母、低筋麵粉、洋菇、鹽 (先放碗內溶合)、高筋麵粉、青豆、披薩絲、油、玉米粒、素火腿條(或片)、煮熟紅藜、胡蘿蔔丁、青椒切條、咖哩粉、蒟蒻丁、鳳梨片、鹽、荸薺丁、番茄(或草莓)、糖

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紅藜漢堡包
紅藜漢堡包 呷健康

食材:麵粉、糖、馬鈴薯、酵母、胡蘿蔔、水、荸薺(或刈薯)、煮熟紅藜、芹菜、太白粉

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紅藜饅頭
紅藜饅頭 呷健康

食材:麵粉、煮熟紅藜、糖、鹽、油、酵母、水

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炸紅藜丸子
炸紅藜丸子 呷健康

食材:馬鈴薯、胡蘿蔔末、芋薺(或刈薯)末、煮熟紅藜、芹菜末、麵粉、太白粉

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紅藜粉蒸南瓜
紅藜粉蒸南瓜 呷健康

食材:南瓜、芹菜末、鹽、煮熟紅藜、辣椒醬、紅藜粉、胡椒粉

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紅藜番茄盅
紅藜番茄盅 呷健康

食材:煮熟紅藜、大番茄、鹽、胡蘿蔔丁、糖、小黃瓜丁、胡椒粉、玉米粒、芋薺丁、松子

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紅黎生菜脆鬆
紅黎生菜脆鬆 呷健康

食材:乾香菇(泡軟)、刈薯、煮熟紅藜、蒟蒻素蝦、芹菜末、鹽、素火腿、粉絲、糖、西生菜、咖哩粉、核果(炸酥切碎)、胡椒粉、白粉水

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紅藜海苔卷
紅藜海苔卷 呷健康

食材:麵粉、地瓜粉、小黃瓜絲、鹽、胡蘿蔔絲、熱開水、苜蓿芽、冷開水、沙拉醬、紫菜片、胚芽粉、煮熟紅藜、核果粉

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