富有柿蜜柑牛奶【秋天果昔】

109 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

大吃大喝的假期快開始,早上出門先喝一杯新鮮健康果昔吧!秋天橘色高纖水果,加上堅果粉及薑黃粉打成的果昔,美味又養生。

FB粉絲頁:https://www.facebook.com/jj5colorkitchen

份量2人份 烹調時間15分鐘

食材

富有柿 1/2顆
茂谷柑 1顆
鮮奶 200ml
薑黃粉 1/8茶匙
杏仁碎 1湯匙
  • 1富有柿半顆去蒂去皮切塊。茂谷柑剝皮去籽。
  • 2薑黃粉有提高免疫力及預防老人失智之效。但也促進子宮收縮,懷孕婦女不要加薑黃粉。
  • 3加研磨杏仁粉補充身體每天所需的堅果量。也可以加整顆的無鹽腰果或杏仁果。
  • 4全部放進果汁機打成奶昔。
  • 5現打現喝。如覺得甜度不夠可加適量蜂蜜拌均勻飲用。
贊助
2015/09/25 發表 3,043 瀏覽

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣