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jj5色廚
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富有柿蜜柑牛奶【秋天果昔】

富有柿蜜柑牛奶【秋天果昔】

描述

大吃大喝的假期快開始,早上出門先喝一杯新鮮健康果昔吧!秋天橘色高纖水果,加上堅果粉及薑黃粉打成的果昔,美味又養生。

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133 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 富有柿半顆去蒂去皮切塊。茂谷柑剝皮去籽。

    富有柿半顆去蒂去皮切塊。茂谷柑剝皮去籽。

  • 薑黃粉有提高免疫力及預防老人失智之效。但也促進子宮收縮,懷孕婦女不要加薑黃粉。

    黃粉有提高免疫力及預防老人失智之效。但也促進子宮收縮,懷孕婦女不要加黃粉。

  • 加研磨杏仁粉補充身體每天所需的堅果量。也可以加整顆的無鹽腰果或杏仁果。

    加研磨杏仁粉補充身體每天所需的堅果量。也可以加整顆的無鹽腰果杏仁果。

  • 全部放進果汁機打成奶昔。

    全部放進果汁機打成奶昔。

  • 現打現喝。如覺得甜度不夠可加適量蜂蜜拌均勻飲用。

    現打現喝。如覺得甜度不夠可加適量蜂蜜拌均勻飲用。

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jj5色廚 363 食譜 5,295 粉絲

在香港出生的雙魚女(母親!)。 某年跟著超馬先生瘋吃基隆小吃,舌頭瞬間被誘拐到台灣,當了XX年在台港妻。 愛吃愛煮更愛寫。一年前跳離職場,擔起全職廚娘。 美食料理文章見解獨特,是「愛料理生活誌」的人氣作者。 JJ5色廚堅持「0添加、5色搭配、10分用心」,為家人、朋友做出元氣健康的五色美食。

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