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唐安麒超猛瘦身食譜
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高纖毛豆腰果炒雞柳

高纖毛豆腰果炒雞柳

描述

毛豆常見於日本菜,其實亦可用於中式小炒中。其植物蛋白含量能媲美肉類和蛋,更含豐富纖維,有助排毒瘦身。這道「高纖毛豆腰果炒雞柳」以毛豆和腰果同炒雞柳,高纖、高蛋白,兼且含健康有益的油脂。減肥時攝取適量健康油脂,能加強瘦身排毒效果,皮膚也更光滑。

100 說讚

食材

步驟

  • 雞柳切塊,用醃料醃15分鐘。毛豆燙熟備用。

    雞柳切塊,用醃料醃15分鐘。毛豆燙熟備用。

  • 燒熱鑊下葡萄籽油,爆香蒜粒,加入雞柳炒至8成熟,可加入適量水炒。

    燒熱鑊下葡萄籽油,爆香粒,加入雞柳炒至8成熟,可加入適量水炒。

  • 加入毛豆,以鹽及糖調味,上碟前撒上腰果即可。

    加入毛豆,以鹽及糖調味,上碟前撒上腰果即可。

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唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,247 粉絲

唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽,只要將食物分類進食,自可輕鬆飽著瘦。」 部落格網址: http://blog.angeltong.com.hk

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