高纖毛豆腰果炒雞柳


唐安麒超猛瘦身食譜
236 食譜 5,027 粉絲
新增分類
限12字

毛豆常見於日本菜,其實亦可用於中式小炒中。其植物蛋白含量能媲美肉類和蛋,更含豐富纖維,有助排毒瘦身。這道「高纖毛豆腰果炒雞柳」以毛豆和腰果同炒雞柳,高纖、高蛋白,兼且含健康有益的油脂。減肥時攝取適量健康油脂,能加強瘦身排毒效果,皮膚也更光滑。

食材
2塊
各1/2茶匙
2湯匙
-
各1茶匙
2湯匙
1湯匙
1/2茶匙
  • 1
    雞柳切塊,用醃料醃15分鐘。毛豆燙熟備用。
  • 2
    燒熱鑊下葡萄籽油,爆香蒜粒,加入雞柳炒至8成熟,可加入適量水炒。
  • 3
    加入毛豆,以鹽及糖調味,上碟前撒上腰果即可。
2015/09/01 發表 2,333 瀏覽
也可以試試看
分類

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
唐安麒超猛瘦身食譜
236 食譜 5,027 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    蛋糕苦瓜虎牌電子鍋秋葵涼麵絲瓜3M真空保鮮盒減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉桂冠沙拉味噌湯杏鮑菇金牌咖哩塊曲奇餅乾泡芙滷肉飛利浦萬用鍋冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯新豬肉鹽水雞胡瓜茄子蒸蛋破布子奶油乳酪提拉米蘇南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞康寶自然鮮巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮Bosch廚師機