自製奇亞籽高纖美身飲by戀戀家 奇亞籽是鼠尾草的果實,特性是水溶性纖維、吸水力強、膨脹率高,是很好的減重食品,但最近看到超商在賣奇亞籽美身飲,但竟然一罐要價100元。在家動手研究,做出一...

自製奇亞籽高纖美身飲by戀戀家


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奇亞籽是鼠尾草的果實,特性是水溶性纖維、吸水力強、膨脹率高,是很好的減重食品,但最近看到超商在賣奇亞籽美身飲,但竟然一罐要價100元。在家動手研究,做出一樣也是股溜股溜的好喝的口感,而且原料更天然健康!

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時間
20 分鐘
食材
奇亞籽
15g
蘋果蜂蜜柚子醬(或其他果醬)
4大匙
奇異果
1顆
百香果
1顆
1200cc
檸檬汁
30cc
寒天粉(洋菜粉)
4g
  • 1
    將奇亞籽泡入100cc冷開水(份量外)中吸飽水份。
  • 2
    取容器加入水與寒天粉煮滾後熄火,倒入泡水後奇亞籽拌勻後放涼。
  • 3
    加入蘋果蜂蜜柚子醬、奇異果丁、百香果肉、檸檬汁拌勻即完成。
小撇步

奇亞籽和寒天粉可在生機店購買

2015/07/09 發表 6.6 萬 瀏覽
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討論共 6 則

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全聯有賣奇亞籽

4 years ago
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奇亞籽哪裡有賣?

4 years ago
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同意,不需寒天粉

4 years ago