自製奇亞籽高纖美身飲by戀戀家


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奇亞籽是鼠尾草的果實,特性是水溶性纖維、吸水力強、膨脹率高,是很好的減重食品,但最近看到超商在賣奇亞籽美身飲,但竟然一罐要價100元。在家動手研究,做出一樣也是股溜股溜的好喝的口感,而且原料更天然健康!

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時間
20 分鐘
  • 1
    將奇亞籽泡入100cc冷開水(份量外)中吸飽水份。
  • 2
    取容器加入水與寒天粉煮滾後熄火,倒入泡水後奇亞籽拌勻後放涼。
  • 3
    加入蘋果蜂蜜柚子醬、奇異果丁、百香果肉、檸檬汁拌勻即完成。
小撇步

奇亞籽和寒天粉可在生機店購買

2015/07/09 發表 8.2 萬 瀏覽
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討論

共 6 則
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  • 波波胖
    波波胖

    全聯有賣奇亞籽

  • Rachel Tang
    Rachel Tang

    奇亞籽哪裡有賣?

  • 怡萍
    怡萍

    那請問水果(醬)那些要加嗎?

  • Susan Lee
    Susan Lee

    檸檬少許蜂蜜ok了,無需太多添加物

  • 水玲瓏
    水玲瓏

    同意,不需寒天粉

  • Susan Lee
    Susan Lee

    根本不用放寒天粉

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