自製奇亞籽高纖美身飲by戀戀家

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描述

奇亞籽是鼠尾草的果實,特性是水溶性纖維、吸水力強、膨脹率高,是很好的減重食品,但最近看到超商在賣奇亞籽美身飲,但竟然一罐要價100元。在家動手研究,做出一樣也是股溜股溜的好喝的口感,而且原料更天然健康!

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時間

20 分鐘

步驟

  • 將奇亞籽泡入100cc冷開水(份量外)中吸飽水份。

    將奇亞籽泡入100cc冷開水(份量外)中吸飽水份。

  • 取容器加入水與寒天粉煮滾後熄火,倒入泡水後奇亞籽拌勻後放涼。

  • 加入蘋果蜂蜜柚子醬、奇異果丁、百香果肉、檸檬汁拌勻即完成。

小撇步

奇亞籽和寒天粉可在生機店購買

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留言

共 6 則
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  • 波波胖
    波波胖

    全聯有賣奇亞籽

  • 奇亞籽哪裡有賣?

  • 怡萍
    怡萍

    那請問水果(醬)那些要加嗎?

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