零失敗系列之健康無糖營養燕麥條


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最近吃食物都在計算熱量,要努力減脂。這個燕麥條是無糖無油的,十分健康。一條大約一百五十大卡,我早上吃一條都很飽了。一次可以做到14條,記得一天不要吃多過3條,不然卡路里會太高。

份量
10 人份
時間
60 分鐘
食材
400g
4條
100g
  • 1
    把香蕉壓成蓉,倒入所有材料,拌勻。
  • 2
    放入焗爐焗25分鐘170度,如想四邊金黃色,先把切成一條條,反轉放入焗爐焗15分鐘170度。
  • 3
    完成
2015/07/12 發表 6,765 瀏覽
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討論

共 1 則
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  • 張宜榛
    張宜榛

    請問香蕉約多重?

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