零失敗系列之健康無糖營養燕麥條
最近吃食物都在計算熱量，要努力減脂。這個燕麥條是無糖無油的，十分健康。一條大約一百五十大卡，我早上吃一條都很飽了。一次可以做到14條，記得一天不要吃多過3條，不然卡路里會太高。
食材
燕麥
400g
香蕉
4條
堅果
100g
黑芝麻
5g
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1 把香蕉壓成蓉，倒入所有材料，拌勻。 -
2 放入焗爐焗25分鐘170度，如想四邊金黃色，先把切成一條條，反轉放入焗爐焗15分鐘170度。
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3 完成
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