零失敗系列之健康無糖營養燕麥條

406 留言 1
1 人跟著做 Picture?width=150&height=150

最近吃食物都在計算熱量,要努力減脂。這個燕麥條是無糖無油的,十分健康。一條大約一百五十大卡,我早上吃一條都很飽了。一次可以做到14條,記得一天不要吃多過3條,不然卡路里會太高。

食材 (10 人份 60 分鐘

燕麥 400g
香蕉 4條
堅果 100g
黑芝麻 5g
  • 1 把香蕉壓成蓉,倒入所有材料,拌勻。
  • 2 放入焗爐焗25分鐘170度,如想四邊金黃色,先把切成一條條,反轉放入焗爐焗15分鐘170度。
  • 3 完成
贊助
2015/07/12 發表 5,923 瀏覽

更多食譜相關分類

有 1 人跟著做

討論共 1 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問香蕉約多重?

2 個月前