零失敗系列之健康無糖營養燕麥條

收藏 425 留言 1
1 人跟著做 Picture?width=80&height=80

最近吃食物都在計算熱量,要努力減脂。這個燕麥條是無糖無油的,十分健康。一條大約一百五十大卡,我早上吃一條都很飽了。一次可以做到14條,記得一天不要吃多過3條,不然卡路里會太高。

份量
10 人份
時間
60 分鐘
食材
燕麥
400g
香蕉
4條
堅果
100g
黑芝麻
5g
  • 1
    把香蕉壓成蓉,倒入所有材料,拌勻。
  • 2
    放入焗爐焗25分鐘170度,如想四邊金黃色,先把切成一條條,反轉放入焗爐焗15分鐘170度。
  • 3
    完成
贊助
2015/07/12 發表 6,331 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


討論共 1 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問香蕉約多重?

a year ago