養顏潤腸湯

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大吃大喝可能不知不覺令膽固醇上升, 如果你發覺自己過重、沒有定期運動,多出外飲食、家族有高膽固醇人士,又或在眼袋部位出現油脂粒,你便有機會是高膽固醇一族了。要提醒大家,「瘦人」也有機會膽固醇過高,所以「瘦」不一定就是健康架, 想健康,就跟我的餐單!

食材

材料 -
冬菇 6隻
銀耳 6朵
西芹 3條
椰汁 1杯
2片
少許
  • 1 冬菇、銀耳分別用清水泡軟,再洗淨;西芹洗淨、切段。
  • 2 將全部材料放入鍋中,加入8碗水蓋過食材,以大火煮滾十分鐘後轉小火煮兩小時,加入少許鹽調味即可。
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2015/06/15 發表 3,333 瀏覽

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