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♥憶柔蔬食♥五色地瓜圓紅豆湯~天然原色

♥憶柔蔬食♥五色地瓜圓紅豆湯~天然原色

描述

自製 天然原色地瓜圓,純天然無添加物,夏天來一碗冰涼地瓜圓,吃得安心好享受喔!

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時間

30 分鐘

步驟

  • 紫色.黃色地瓜.胡蘿蔔洗淨削皮切塊,放入電鍋蒸熟放涼。

    紫色.黃色地瓜.胡蘿蔔洗淨削皮切塊,放入電鍋蒸熟放涼。

  • 壓成泥,保留一些大顆粒口感較佳,加入地瓜粉及熱水,揉捏麵糰混合均勻。

    壓成泥,保留一些大顆粒口感較佳,加入地瓜粉及熱水,揉捏麵糰混合均勻。

  • 依個人喜好加入不同食材,芝麻.可可粉.麻薏粉等。

    依個人喜好加入不同食材,芝麻.可可粉.麻薏粉等。

  • 製做粿母: 為了要吃起來更Q, 這一步驟是最大關鍵(也是小撇步) ,煮一鍋滾水, 取揉好麵糰1/3~1/5壓扁 , 在滾水中煮到有一點半透明狀態,把粿母放涼和材料地瓜粉(第二次加入)加入原來的麵糰揉勻, 放置10~20分鐘。

    製做粿母: 為了要吃起來更Q, 這一步驟是最大關鍵(也是小撇步) ,煮一鍋滾水, 取揉好麵糰1/3~1/5壓扁 , 在滾水中煮到有一點半透明狀態,把粿母放涼和材料地瓜粉(第二次加入)加入原來的麵糰揉勻, 放置10~20分鐘。

  • 直接在烘焙紙上製作, 不需灑粉!先將麵糰用擀麵棍壓平,再切成條狀,一條一條搓圓,再切成適當大小,灑上一些地瓜粉防沾黏,吃不完的放冷凍庫保存。

    直接在烘焙紙上製作, 不需灑粉!先將麵糰用擀麵棍壓平,再切成條狀,一條一條搓圓,再切成適當大小,灑上一些地瓜粉防沾黏,吃不完的放冷凍庫保存。

  • 另煮一鍋水來煮五色地瓜圓, 水滾地瓜圓要一起下 ,煮至地瓜圓浮起來,就可以撈起來, 快速放入紅豆湯中。

    另煮一鍋水來煮五色地瓜圓, 水滾地瓜圓要一起下 ,煮至地瓜圓浮起來,就可以撈起來, 快速放入紅豆湯中。

  • ♥憶柔蔬食♥軟QQ芋圓地瓜圓小撇步大公開http://icook.tw/recipes/57133

    ♥憶柔蔬食♥軟QQ芋圓地瓜圓小撇步大公開http://icook.tw/recipes/57133

  • ♥憶柔蔬食♥純天然麻薏地瓜圓http://icook.tw/recipes/58433

    ♥憶柔蔬食♥純天然麻薏地瓜http://icook.tw/recipes/58433

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淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,135 粉絲

以往無肉不歡的我,從來沒想過會放棄葷食,總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食,脂肪肝、膽固醇回復正常,小孩同學感冒、腸胃炎,暗自慶幸孩子運氣好得以倖免,真的只是運氣好?內心明白,是蔬食增強身體免疫力。 擔心蔬食營養不夠?我的孩子小學四年級身高超過160公分,小六身高170公分。 歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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留言

共 7 則
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  • 粿母燙麵糰就是取第一次揉好的麵糰1/3,放入滾水裡面燙熟,目的在增加Q度,類似傳統湯圓製作方式。

  • 類似但不經過發酵.這種做法比較像湯圓製作方式

  • 憶柔蔬食料理
    憶柔蔬食料理

    就是取第一次揉好的麵糰1/3,放入滾水裡面燙熟,目的在增加Q度。

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