超省電(悶燒罐)料理 原味裸燕麥粥
描述
超省力、省電的料理方式
就算是難煮的全穀粒裸燕麥也一樣乖乖變成熟。
使用的是500ml大象牌的悶燒鍋
加上全胚芽有機裸燕麥粟
就大變身成超好吃軟Q的燕麥粥囉!
份量
1
人份
時間
5
分鐘
步驟
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先準備煮沸的食用水450c.c.，使用電熱壺直接燒開備用。 (不建議直接使用飲水機的熱水，因為溫度不夠)
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使用保熱效果至少6-8小時的悶燒罐一個。 在等水燒開的過程中，另外先用熱水預熱悶燒罐。 這個步驟是最重要的喔！因為這關係到後續悶煮的效果，所以一定要先溫罐。
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將步驟一的沸水倒入悶燒罐中，並加入燕麥粟３０公克。 比例約１：１５，悶煮出來的粥汁濃稠度不錯。 當然也可以依照個人喜愛調整比例。 蓋上蓋子，鎖緊...等候悶熟即可。
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悶熟時間直接等候8小時就完成了。 準備只要５分鐘，剩下的就交給時間。
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早餐吃－晚上睡前完成上面的步驟，悶著去睡覺，早上剛好就可以食用了！ 晚餐吃－帶著悶燒罐到公司，上班時間燕麥粟＋熱水瓶熱水，下班食用剛剛好。
小撇步
超省電(因為不插電XD)
悶燒罐超適合上班外食族的。
這次因為孕媽咪在問:可不可以用悶燒罐煮燕麥粥。
我就直接做給他看囉!
很簡單，大原則就是記得悶燒罐一定要續熱能力強、悶煮前記得先溫罐。
就可以大大提升成功率了好吃燕麥粟-
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