鮪魚洋蔥絲
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罐頭鮪魚方便使用，在炎炎的夏日中，涼拌生菜，免除動鍋鏟，又可攝取到魚肉的蛋白質
部落格：
熱量
食材
鮪魚罐頭
1罐
紫色洋蔥
1／5個
洋蔥
1／3個
豌豆嬰
酌量
紅蘿蔔
酌量
海苔片
少許
-
1洋蔥切絲泡冰水後濾乾
-
2罐頭鮪魚搗碎
-
31十2十紅蘿蔔絲、豌豆嬰（剪短）拌勻，撒上海苔碎片（海苔揑碎）
