紫薯竹荀地瓜包

描述
紫薯就是俗稱的芋仔番薯,它的顏色是我喜歡的紫色,它主要富含價值高的花青素又含18種氨基酸,其中包括多種維生素跟10多種礦物質,是個營養豐富的蛋白質食物,作好的食品,顏色美,營養豐富,是極好的食品喔!
份量
時間
食材
步驟
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將甜荀剝殼切塊用熱水川燙不用煮滾,切成小丁狀,香菇蝦米泡軟、青蔥切細,入鍋爆香加入豬絞肉炒熟加入竹荀、紅蔥酥拌炒調味燜煮入味放涼備用。
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紫薯削皮切小塊蒸熟秤375g加水185g放入麵包機裡
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將樹薯粉跟糯米粉加入麵包機裡,啟動打麵糰程序撹打10-15分成團即可。
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在麵包機裡是呈軟狀,用軟瓜刀刮出,揉麵墊上灑些樹薯粉或糯米粉揉成圓狀
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分割約62g一個,可分割出15個,用塑膠袋蓋住防止乾燥
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手沾油,取一個麵糰揉圓壓扁捏出一個小凹狀
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包入[內餡]
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捏合收攏收口朝下,整成一個圓橄欖型
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排放在蒸籠裡
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電鍋放1.5杯水,蒸至15分時開一次蓋,蓋上蒸至開關跳起取出放涼即可食用。
小撇步
紫薯每個水分含量不同,可視麵糰乾濕程度,太濕加粉,太乾加水。
也可用其他地瓜代替紫薯喔!