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佳雯的愛妻便當
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3分鐘涼拌豆干『維力炸醬』

3分鐘涼拌豆干『維力炸醬』

描述

3分鐘就可完成的簡易涼拌豆干.夏天就不需要在廚房汗流浹背的準備菜色~

173 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

步驟

  • 使用沒有在加工過的小豆干.所以直接拌醬或是用水燙過拌醬.很快就可以入味.(也可以用一般市售豆干或黑豆干)

    使用沒有在加工過的小豆干.所以直接拌醬或是用水燙過拌醬.很快就可以入味.(也可以用一般市售豆干或黑豆干)

  • 用滾水燙一下.時間大約1分鐘左右.不用燙很久.(豆干本來就可直接吃.燙過是怕市場開放式販售.豆干上會有細菌.所以燙過會比較安心~~)

    用滾水燙一下.時間大約1分鐘左右.不用燙很久.(豆干本來就可直接吃.燙過是怕市場開放式販售.豆干上會有細菌.所以燙過會比較安心~~)

  • 準備一個耐熱袋.將燙好的豆干和維力炸醬+香菇素蠔油放入袋子裡.將袋口捲緊....

    準備一個耐熱袋.將燙好的豆干和維力炸醬+香菇素蠔油放入袋子裡.將袋口捲緊....

  • 用力搖晃幾下....讓豆干沾滿調味料即可

    用力搖晃幾下....讓豆干沾滿調味料即可

  • 灑上蔥花+滴幾滴香油增加香味.簡單到不行的涼拌豆干上菜囉!!!

    灑上花+滴幾滴香油增加香味.簡單到不行的涼拌豆干上菜囉!!!

小撇步

「醬」心獨具 好味料理。蒸、炒、滷、蘸、拌、煎,維力炸醬食譜大募集!
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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,671 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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