菠菜魚鬆飯糰 - 10分鐘早餐

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菠菜魚鬆飯糰 - 10分鐘早餐
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兩碗飯、些許魚鬆、菠菜、芝麻就可以簡單快速做好一頓早餐。

份量3人份 烹調時間10分鐘

食材

飯 兩碗
菠菜 2株
魚鬆 6湯匙
芝麻 適量
鹽 一小匙
香油 一匙
  • 水煮菠菜至熟，加入鹽、香油調味
    1 水煮菠菜至熟，加入鹽、香油調味
  • 瀝乾水分
    2 瀝乾水分
  • 切碎
    3 切碎
  • 拌入飯中
    4 拌入飯中
  • 取一大匙飯，加入魚鬆
    5 取一大匙飯，加入魚鬆
  • 再取一匙飯將魚鬆包住
    6 再取一匙飯將魚鬆包住
  • 定形成圓球形，裹上芝麻就完成了
    7 定形成圓球形，裹上芝麻就完成了
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小撇步

晚上睡覺前煮飯保溫，洗好菠菜；早上就可以快速做飯糰了

2015/04/02 發表 8,509 瀏覽

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