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無油低卡綜合洋芋片,2個材料五分鐘完成!

無油低卡綜合洋芋片,2個材料五分鐘完成!

描述

洋芋片大家都很愛吧?
我以前還蠻喜歡英國的一種手工厚切的洋芋片,很多種口味,酸奶油和蝦夷蔥口味我是最愛的,厚實的口感,比薄脆的洋芋片更有存在感。一吃就停不下口了。
從小我就是個零食控,到現在還是,可是這些零食真的熱量好高喔,所以乾脆自己來做個沒有罪惡感無油的的洋芋片吧,
作法實在無敵簡單,也不用烤箱油鍋,秘訣只在如何快速將薯裏的水份快速高溫的脫乾,沒幾分鐘脆脆洋芋片就做好了,比跑到樓下買還快!

份量

4 人份

時間

5 分鐘

步驟

  • 只要將馬鈴薯用削片器削成一樣的薄薯片

    只要將馬鈴薯用削片器削成一樣的薄薯片

  • 在一個大平盤上抹少許油防沾,

將薯片一片片平均放平不重疊的鋪平,

    在一個大平盤上抹少許油防沾, 將薯片一片片平均放平不重疊的鋪平,

  • 直接放進微波爐,以強火烘約3-5分鐘,直到看見薯片邊緣都有點焦了
而且整個是乾脆的,就可以拿出來囉!將薯片剝離盤子,此時可以放些你喜歡的調味,像是: 海鹽、乾香草、匈牙利辣椒粉、起士粉,都可以
等整個放涼變脆就好了。

    直接放進微波爐,以強火烘約3-5分鐘,直到看見薯片邊緣都有點焦了 而且整個是乾脆的,就可以拿出來囉!將薯片剝離盤子,此時可以放些你喜歡的調味,像是: 海鹽、乾香草、匈牙利辣椒粉、起士粉,都可以 等整個放涼變脆就好了。

小撇步

這種洋芋片吃起來很原味,不過如果有變軟的情形,就在放回微波爐烤幾秒一下就會恢復了。

還有更多低卡減肥食譜在
小熊與廚房的非常關係:
http://littlebearkitchen.com/

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小熊與廚房的非常關係 14 食譜 653 粉絲

一個部落格,從英國寫回台灣,十年之間,一直不斷用料理記錄生活, 從小就十分愛做點心料理,十分愛拍照,非常喜歡用簡單的方式跟大家分享料理,希望大家也能跟我一起享受簡單快速就能做出好吃東西的樂趣, 部落格有上千道累積十年的食譜,歡迎大家來我家走走呀! 小熊與廚房的非常關係粉絲團 https://www.facebook.com/ikai1234?ref=hl

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留言

共 3 則
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  • 洋芋高温下烹煮容易致癌呢

  • 喬恩
    喬恩

    請問可以用烤箱嗎

  • Helen Kao
    Helen Kao

    您好:請問地瓜也可以用相同方式嗎?謝謝!

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