[家常菜]茼蒿拌素鬆亞麻仁油(素)
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簡單快速上菜。
春天多吃茼蒿保肝哦!!
茼蒿含有豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保護肝臟，推動熱量的代謝。
食材
茼蒿
隨意
亞麻仁油
15ml
地瓜素鬆
1大匙
白芝麻
1匙
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1 將茼蒿汆燙後，泡淨水器的水。
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2 瀝乾水份後，加入亞麻仁油15ml和、地瓜素鬆一大匙和一匙白芝麻攪拌勻即可。
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3 灑上一些白芝麻即完成。
小撇步
任何青菜類都可以用此方法。簡單快速上菜。
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