[家常菜]茼蒿拌素鬆亞麻仁油(素)
[家常菜]茼蒿拌素鬆亞麻仁油(素)
![[家常菜]茼蒿拌素鬆亞麻仁油(素)](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/recipe/cover/104597/large_dee9a3224da43bd9.jpg)
收藏 118
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
簡單快速上菜。
春天多吃茼蒿保肝哦!!
茼蒿含有豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保護肝臟，推動熱量的代謝。
份量
3
人份
時間
10
分鐘
食材
茼蒿
隨意
亞麻仁油
15ml
地瓜素鬆
1大匙
白芝麻
1匙
-
1將茼蒿汆燙後，泡淨水器的水。
-
2瀝乾水份後，加入亞麻仁油15ml和、地瓜素鬆一大匙和一匙白芝麻攪拌勻即可。
-
3灑上一些白芝麻即完成。
贊助
小撇步
任何青菜類都可以用此方法。簡單快速上菜。