[家常菜]茼蒿拌素鬆亞麻仁油(素)

收藏 118 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

簡單快速上菜。
春天多吃茼蒿保肝哦!!

茼蒿含有豐富的粗纖維和維生素C,有助腸胃蠕動和排毒減重,且維生素B群可保護肝臟,推動熱量的代謝。

份量
3 人份
時間
10 分鐘
食材
茼蒿
隨意
亞麻仁油
15ml
地瓜素鬆
1大匙
白芝麻
1匙
  • 1
    將茼蒿汆燙後,泡淨水器的水。
  • 2
    瀝乾水份後,加入亞麻仁油15ml和、地瓜素鬆一大匙和一匙白芝麻攪拌勻即可。
  • 3
    灑上一些白芝麻即完成。
贊助
小撇步

任何青菜類都可以用此方法。簡單快速上菜。

2015/03/24 發表 4,591 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣