[家常菜]茼蒿拌素鬆亞麻仁油(素)

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簡單快速上菜。
春天多吃茼蒿保肝哦!!

茼蒿含有豐富的粗纖維和維生素C,有助腸胃蠕動和排毒減重,且維生素B群可保護肝臟,推動熱量的代謝。

食材 (3 人份 10 分鐘

茼蒿 隨意
亞麻仁油 15ml
地瓜素鬆 1大匙
白芝麻 1匙
  • 1 將茼蒿汆燙後,泡淨水器的水。
  • 2 瀝乾水份後,加入亞麻仁油15ml和、地瓜素鬆一大匙和一匙白芝麻攪拌勻即可。
  • 3 灑上一些白芝麻即完成。
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小撇步

任何青菜類都可以用此方法。簡單快速上菜。

2015/03/24 發表 3,541 瀏覽

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