百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
小熊與廚房的非常關係
小熊與廚房的非常關係
14 食譜 653 粉絲

低卡牛奶芋泥「西米露」---超簡易

低卡牛奶芋泥「西米露」---超簡易

描述

天熱了，都會想吃涼涼的甜東西，大家都喜歡像是芋圓湯，粉圓QQ，粉粿之類的東西，還有那個讓人愛死了的芋頭，可是這些讓人愛不釋口的東西卻完全是澱粉，再加上糖水，是必肥無疑～
這裡跟大家分享這道芋泥「西米」露，無論口感和外型都和真的西米露非常接近喔，但是熱量至少少了一半！可是還是好好吃。
揪竟我是怎麼辦到的呢？請大家繼續看下去....

2,037 說讚 1 一起做 11 留言

份量

6 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將芋頭以2大碗的水用電鍋蒸煮熟，

    將芋頭以2大碗的水用電鍋蒸煮熟，

  • 果汁機中放入芋頭連同煮好的湯，適量砂糖（依個人喜愛添加），和奶粉一起打成泥(若太稠以少許水稀釋)

    果汁機中放入芋頭連同煮好的湯，適量砂糖（依個人喜愛添加），和奶粉一起打成泥(若太稠以少許水稀釋)

  • 跟蒟篛米混合均勻, 入冰箱冰涼即可

小撇步

用蒟篛米代替西米其實更理想，因蒟篛不吸水，因此成品可以放更久而不會黏糊糊的喔
也可以用山藥或是地瓜，更是健康！

歡迎來看我的部落格：
小熊與廚房的非常關係
http://littlebearkitchen.com/

5.8 萬 瀏覽
avatar
小熊與廚房的非常關係 14 食譜 653 粉絲

一個部落格，從英國寫回台灣，十年之間，一直不斷用料理記錄生活， 從小就十分愛做點心料理，十分愛拍照，非常喜歡用簡單的方式跟大家分享料理，希望大家也能跟我一起享受簡單快速就能做出好吃東西的樂趣， 部落格有上千道累積十年的食譜，歡迎大家來我家走走呀！ 小熊與廚房的非常關係粉絲團 https://www.facebook.com/ikai1234?ref=hl

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

有 1 個一起做

低卡牛奶芋泥「西米露」---超簡易：邱筠庭 一起做
邱筠庭

推薦商品

更多
Smio.C 遠紅外線溫感拔罐儀

Smio.C 遠紅外線溫感拔罐儀

42°C溫感 雙效熱能 疏通經絡

限時優惠中，來去逛逛>
one-meter 玻霸鍋

one-meter 玻霸鍋

容量加倍 透明可視 安全無塗層

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

共 11 則
default avatar
  • 小熊與廚房的非常關係
    作者小熊與廚房的非常關係

    關於蒟蒻，我確實是瀝乾後一定會煮過，不然有怪味，因為愛料理食譜格式問題，我無法寫清楚，不好意思

  • 陳毓璇
    陳毓璇

    蒟蒻熱量很低，基本上沒有味道(所以搭配許多食物一起吃都適合)口感Q脆好吃，是很多減肥中人理想填飽肚子的代餐哦

  • ChuChu Lee
    ChuChu Lee

    謝謝。

猜你可能會喜歡

大家都在查

排骨 台式泡菜 麻婆豆腐 湯麵 炒飯 香菇雞湯 番茄 糖醋排骨 小黃瓜 櫛瓜 花椰菜 低脂高蛋白 高麗菜飯 菠菜 四季豆 娃娃菜 竹筍 早餐 打拋豬 涼拌小黃瓜 南瓜 豆腐 地瓜 瓜仔肉 粽子 酸辣湯 白菜滷 炒麵 雞蛋豆腐 番茄炒蛋 玉米濃湯 蒸蛋 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 金針菇 湯 馬鈴薯燉肉 茄子 滷肉 高麗菜 三杯雞 雞湯 義大利麵 鮭魚 家常菜 餅乾 馬鈴薯 糖葫蘆 杏鮑菇 雞肉