菠菜南瓜湯(奶素)

183 留言 1
一起跟著做! 鼓勵作者

春天非常適合吃菠菜
且可以養血養肝
加入南瓜平衡菠菜
完全不用調味

食材 (3 人份 20 分鐘

菠菜 250g
南瓜 150g
核桃 20g
南瓜子 20g
牛奶 400cc
150cc
  • 1 材料
  • 2 煮熟南瓜
  • 3 汆燙菠菜
  • 4 將材料放入果汁機
  • 5 加入牛奶和淨水
  • 6 打成汁,即完成
  • 7 灑上一些芝麻。完成。
贊助

小撇步

南瓜也可以換成蕃薯。

2015/03/09 發表 5,180 瀏覽

有 0 人跟著做

討論共 1 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

好特別顏色的湯
好似巫婆煲湯XD
有加了菠菜 感覺滿營養的
不知味道如何

2 年前