吐司創意變化『小熊造型』三分鐘。營養滿分

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利用吐司, 水果, 和果醬就能簡單快速地完成健康滿分的早餐喔!

吐司選擇較健康的全麥, 燕麥, 或是蕎麥等非精緻澱粉所製。

水果選擇有機新鮮的當季水果。

果醬選擇低糖堅果果醬,補充優質脂肪酸。

份量1人份 烹調時間5分鐘

食材

堅果芝麻全麥吐司 1 片
香蕉 1/2 根
草莓 1 顆
藍莓 3 顆
杏仁醬 1 匙
  • 1吐司抹上杏仁醬,擺上香蕉, 藍莓, 與草莓(切半)。 再將作為耳朵的香蕉塗上杏仁醬。
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2015/02/16 發表 2,442 瀏覽

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