低炭水化物レシピ|里芋肉フロスト
記述
この料理はダイエット管理における里芋の防除に非常に適しており、里芋は新鮮な牛乳、ヨーグルト、赤アルジノールで味付けされており、里芋の香りだけでなく、さわやかな乳白色の香り、濃厚で適度な甘さ、揚げた甘いトーストの厚いコーティング層、そして最後に海藻肉フロスの層を振りかけ、詰め物がいっぱいで、一口で中毒性があります
甘小麦ふすまトースト
https://reurl.cc/51Za17
海藻肉フロス
https://reurl.cc/6QXdnZ
オレンジチーズスプレッド
https://reurl.cc/QZNEkZ
1 人分の量
1
せいぶん
時間
20
分
材料
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みりん|甘小麦ぬかトースト|ケトジェニック1枚
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みりん、エリスリトール、海藻フロス、ケトゲン10g
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みりん香る|オレンジチーズスプレッド|ケト10g
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里芋の炊き込み40g
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無糖ヨーグルト20g
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液体ミルク10cc
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エリスリトール15g
手順
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調理した里芋は、最初に炊飯器で蒸して温めることができます。 甘めのトーストとオレンジチーズスプレッドをまず冷蔵で一日、 トーストはまず170度で15分間空気揚げされます
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次に、調理した里芋とエリスリゾールをボウルに入れ、スプーンを使って里芋をピューレにし、その過程でエリスリゾールと均等に混ぜます(里芋は食感を加えるためにいくつかの小片を保持することができます)
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エリスリオールタロイモピューレをかき混ぜた後、無糖ヨーグルトを加え、新鮮な牛乳でかき混ぜます
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無糖ヨーグルトが新鮮な牛乳と里芋のピューレとよく混ざるまでかき混ぜてから、後で使用するために取っておきます
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次に、空気で揚げた甘いトーストを取り除きます
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次に、トーストにオレンジチーズソースをまぶします
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次に、手順4の里芋のピューレの厚い層を広げます
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最後に海苔と肉綿をふりかければ完成です
ヒント
完成した里芋のピューレを非常に冷たく味わいたい場合は、里芋のピューレを事前に準備して約2時間以上冷蔵してから、トーストにのせて肉綿を加えてお召し上がりください
