五穀雜糧

咖哩炒冬粉

cooking mommy

食材：冬粉、豬絞肉、香菇、青蔥、紅蘿蔔絲、高麗菜、蒜末、咖哩炒醬、醬油、鮮味炒手{雞粉}、水

紅豆甜糕(電鍋版)

甜廚花姐姐

只要簡單的3種材料再使用電鍋 就可以做好吃的紅豆甜糕~ 想吃的時候隨時動手做~Q彈好吃不黏牙喔

食材：蜜紅豆、糯米粉、細砂糖、水

原民風味-原式玉米濃湯

賴鯊鯊

食材：玉米粒碎、五花豬肉、綠豆、鹽

海中蝦煮粉絲

LITTLETHINGs

食材：海蝦（中型）、粉絲（小包裝）、葱、蒜頭、薑、乾葱頭、指天椒、酒、清水、調味：胡椒粉、豉油、調味：海鹽、黃糖

_ 辣炒玉米x黑輪

Salt&Pepper

「沒事多料理 新生活運動」 - 玉米粒罐頭還有半罐怎麼辦？除了香甜的玉米炒蛋，也可以試試看與便利店的關東煮黑輪做個辣炒鹹香的配菜喔...

食材：罐頭玉米、黑輪、辣椒、蒜、芝麻油、塩、黑胡椒／白胡椒

香椿玉米炒飯(蔬食版)

甜廚花姐姐

最近菜價居高不下 簡單的香椿玉米炒飯, 一樣可以吃的到綠色蔬菜喔

食材：隔夜飯、香椿醬、玉米粒、雞蛋、蔥花、醬油、鹽巴,黑胡椒粉

焦糖、巧克力爆玉米花－看電視、電影小零嘴

林安安

只要家中有炒菜鍋，就可以輕鬆爆玉米花，不論居家看電視，或者週末外出看電影，它絕對是最佳良伴。 安安今天做了焦糖及巧克力兩種口味，沒...

食材：爆玉米花用的玉米粒、爆玉米花用的油、爆米花專用焦糖粉、巧克力漿、變化口味用的奶油

咖哩海鮮冬粉

草草

食材：中卷、蝦、自煉蝦湯、洋蔥、嫩豆腐、大蒜、絞肉、冬粉、香菜、咖哩塊、水

豆瓣炒冬粉

Ca Ca Cooking

有飽足感的冬粉，當正餐吃或者配飯都很適合哦!

食材：冬粉、豬絞肉、四季豆、紅蘿蔔、蔥、辣豆瓣、胡椒粉、冰糖、蠔油、米酒、香油

抹茶紅豆酥

洪惠

這次做的螺旋酥，酥皮用綠茶粉做起來也很美唷~讓人越做越有成就感哩~抹茶的香氣真的很迷人!

食材：紅豆泥、綠茶麻糬、中筋麵粉、糖粉、低筋麵粉、無水奶油、水、抹茶粉

粉絲蒜香帶子

糖花女

一直很喜歡吃蒜蓉粉絲蒸扇貝，喜歡拿香香的口感! 但是扇貝不是每個人都喜歡，於是我就用帶子取代了扇貝。 吃起來也不錯喔!

食材：粉絲、帶子、蒜頭、紅蔥頭、蔥花、米酒、蒸魚醬油、麻油、水

火雞胸肉藜麥墨西哥卷餅

Ann

傳統的米飯Burrito變化為藜麥版本，料理時間縮短又省負擔！

食材：藜麥、番茄（大型）、洋蔥、酪梨、大蒜、起司片、火雞胸肉片、墨西哥餅皮、香菜、萊姆、胡椒與鹽、沙拉葉

藜麥拌羽衣甘藍

Ann

五彩繽紛的無肉料理，吃得簡單，吃得健康。

食材：藜麥、羽衣甘藍（短）、番茄（中型）、小黃瓜、胡蘿蔔、大蒜、鹽與胡椒、橄欖油

玉米毛豆炒沙茶雞丁

Chuan-Nu Lien

颱風過後的蔬菜貴森森，料理三餐的煮婦實在頭痛，如果買不到新鮮的玉米、毛豆，可以用冷凍食材替代！ 部落格： http://lcn08...

食材：雞胸肉、玉米粒（新鮮剝下的）、毛豆、紅蘿蔔、蒜、塩、沙茶醬、醬油、米酒、玉米粉

杏仁椰絲玉米蝦肉餅

安將華

家常蝦肉餅，簡單下飯，可以煎、可以炸、可以烤，也可以做成蝦肉丸煮湯，加上杏仁粉椰絲，有南洋風味氣息喔！ 這道菜，大人小孩都愛喔！

食材：蝦仁、豬絞肉(絞兩次)、玉米粒、韭菜、青蔥、杏仁粉、椰絲、鹽、麻油、太白粉、白砂糖、胡椒粉

KURI's│鮪魚玉米蛋炒飯

KURI's Kitchen

只要用鮪魚罐頭裡的油脂來炒飯，就能每一口都吃到滿滿的鮪魚香喔。 歡迎光臨 KURI's Kitchen Diary http://...

食材：鮪魚玉米罐頭、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、隔夜飯、雞蛋、黑胡椒粒、蔥花

懶人玉米飯

宅米@和味物語

繼番茄飯之後, 今期流行的日本懶人飯料理, 一個電飯鍋就搞定! 飯粒吸收了整條玉米的原汁原味, 簡單健康又好味!

食材：玉米、米、水、鹽

營養早餐 ~ 鮮蝦粟米煎蛋藜麥料理

阿里貓愛料理

藜麥(quinoa)來自南美，是今年西方社會新興食品，營養價值豐富，除了蛋白質外，還含有氨基酸、多種礦物質、維他命B及C。以藜麥作...

食材：藜麥、鮮蝦仁、粟米粒、雞蛋、番茄、小唐菜、檸檬、黑椒粉、鹽