❤️玉米濃湯❤️
❤️ELSA❤️愛做料理的各位～快進來❤️爽妹❤️的料理世界！！ 簡單、快樂是我對料理的最佳態度唷～
食材：馬鈴薯、玉米粒、火腿、洋蔥、奶油、牛奶、高湯（水也可）、麵粉、雞蛋
五穀雜糧
五穀雜糧包含玉米、藜麥、燕麥、糙米、綠豆、紅豆等，可以幫助維持健康，但也要適量攝取喔！消化能力不好、貧血的人，以及患有腎臟病、糖尿病、癌症的族群，都不適合食用過量的五穀雜糧。
「五穀雜糧」的小編企劃：
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[煲湯]山藥蓮子小排湯
catmint[catmint小料理] 山藥蓮子小排湯 [Love Catmint 薄荷貓。手作好時光] 踩著縫紉機享受這美好的時光。 Web...
食材：小排肉、蓮子、枸杞、米酒、鹽
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高營藜麥沙律
唐安麒超猛瘦身食譜藜麥（Quinoa）在南美有「印加黃金」之稱，含有高蛋白質、鉀、鎂及Omega-3脂肪酸，更含有九種人體必需氨基酸及豐富鐵質，可降...
食材：材料、藜麥、青瓜、沙律菜、特級初榨橄欖油、意大利黑醋、黑胡椒碎
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玉米絞肉 キュ
邱揚碁玉米和絞肉 不會膩的搭配 對於是留學生的我,這道料理帶給我的是無限的家鄉味
食材：玉米、絞肉、洋蔥、蔥、醬油、米酒、砂糖、蒜
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夏日小吃 - 玉米鮪魚沙拉捲
Mrs P's Kitchen天氣炎熱不想在廚房汗流浹背，做些簡單的料理，清爽開胃。這個玉米鮪魚沙拉，有菜有肉，色彩繽紛，不用烤箱，用墨西哥餅皮捲起，容易做又美...
食材：鮪魚罐頭、玉米、蟹肉棒、蛋、美乃滋、墨西哥餅皮
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焦糖核桃
Kima手邊剛好有一小包原味核桃，吃著都膩了。來做點變化吧!
食材：核桃、二砂糖、海鹽、奶油
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五穀米奶(腸病毒食譜)
VivienCheng孩子的腸病毒會因為口腔破洞，只能吃流質食物，但總不能每天喝多多、鮮奶，來點有營養的~~五穀米奶。
食材：五穀米、水、堅果、糖或是楓糖
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蜂蜜果粒烤穀麥 - Granola
Beth大燕麥是很多人早餐的選擇，其實除了沖泡來喝，在國外也會參雜堅果、果乾、蜂蜜、橄欖油等混合烤來吃，一次烤好放在密封罐裡可以存放一週，...
食材：大燕麥片、堅果、水果乾、蜂蜜、堅果醬、橄欖油、（市售杯裝）優格、水果
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超簡單！一種材料自製天然玉米粉(黃色)
零電視之家ZeroTVHome只要一種材料，輕鬆自製純天然玉米粉(黃色玉米穀粉)！ 黃色玉米粉比白色玉米粉要少精製加工，英文稱為cornmeal。 延伸作法...
食材：無油無調味的爆米花玉米粒
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吉蒂呑拿魚玉米蛋通粉沙拉
Charlene 的小廚日記早陣子在超市買到 hello kitty 通心粉，就來個呑拿魚玉米蛋沙拉做早餐吧！ 這款通心粉的質感做沙拉很配呢！
食材：通心粉、罐頭吞拿魚、沙拉醬、玉米粒、雞蛋
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玉米火腿小吐司
Judy 烘焙亂亂玩Judy做麵包喜愛用中種、液種法 早期會用湯種 但後來發現更喜歡以上二種方法的口感 而這次中種比例用到80% 感覺更好吃了 麵包到...
食材：【中種】高筋麵粉、【中種】水、【中種】速發酵母、【主麵團】高筋麵粉、【主麵團】奶粉、【主麵團】水+蛋、【主麵團】鹽、【主麵團】砂糖、【主麵團】發酵奶油、【內餡】瀝乾的玉米粒、【內餡】火腿片、【表面裝飾】全蛋液
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新手不敗家常菜 - 玉米燴肉粒
Mrs P's Kitchen這個是香港茶餐廳的經典碟頭飯 - 粟米肉粒飯，也是經典家常菜，很多大人小孩都愛，絕對是超下飯的頭三甲。簡單易做，15分鐘內上桌，再...
食材：豬肉、粟米蓉、蛋
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紅棗玉米排骨湯
Feng Lin紅棗養生湯品，簡單做，快速即可完成，湯甜味美，大人小孩都愛喔！ 歡迎您來逛逛喔-- https://www.facebook....
食材：甜玉米、紅蘿蔔、老薑、紅棗、排骨、水、鹽
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《輕鬆煮》清爽香甜的『玉米排骨湯』
eLife生活宅急便夏天還是想喝湯~~~那就來碗應景的「紅蘿蔔玉米排骨湯」吧~~ 材料容易取得，幾乎一年四季都有，又很家常！連小朋友都喝不膩的好滋味！
食材：玉米、白蘿蔔、紅蘿蔔、排骨、香菇貢丸、水、薑、鹽、Dowai全營養萃取鍋
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玉米濃湯(奶油＆麵粉不使用)
Chris Lee市面上的玉米濃湯多用炒麵糊或加入麵粉方式產生濃稠，還有很多添加物。這個版本使用澱粉質多的山藥和馬鈴薯代替，讓家人吃到真食物的營養～...
食材：山藥、馬鈴薯、高湯或水、鮮奶、玉米粒、鹽和胡椒粉、培根、巴西利
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玉米排骨湯
黃雅雅電鍋做菜 so easy
食材：排骨、玉米、鹽
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臘腸玉米炊飯（電鍋版）
Feng Lin準備好食材，使用電鍋，放入所有食材，一鍵即可完成，香噴噴的臘腸與蔬菜甜味，粒粒飽滿的米飯，一鍋就飽足ㄧ餐。 歡迎您來逛逛喔～ h...
食材：臘腸、玉米、紅蘿蔔、洋蔥、米、水、調味料、醬油膏、胡椒粉
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鮮蔬玉米濃湯
Blade Ling的家常食坊健康滿分又沒有過多的油脂，靠著薯泥的濃稠效果美味滿點！！
食材：鮮玉米、玉米醬、紅蘿蔔、火腿片、綠花椰、青豆、馬鈴薯
![[煲湯]山藥蓮子小排湯](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F113693%2F09382374f34fe2e9.jpg&width=200)
