南瓜
南瓜濃湯、南瓜粥、南瓜煎餅，都是常見的料理。南瓜含有豐富的維生素A，具有抗氧化功能，可貯存於肝臟，不需每日補充；它也與眼睛色素形成有關，有助視力保健，對成長中的青少年是不可或缺的維生素，對長期配戴隱形眼鏡或長時間注視電腦螢幕的現代人來說，更是重要。
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韭菜肉醬淋南瓜
月薪嬌妻南瓜做法各式各樣搭什麼都不錯，所以什麼做法都可以試試😋
食材：南瓜、罐頭辣肉醬、日式燒肉醬、雞蛋、糖、韭菜
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黃金草仔粿🍀
愛麗絲料理👩🏻🍳🌸🌈QQ的金黃色外皮， 內餡蘿蔔絲一絲一絲的鹹香口感， 作法簡單，適合一家大小一起來包， 享受親子間的樂趣， 有興趣的歡迎來試試！XD...
食材：糯米粉、南瓜泥（微稀）、蘿蔔絲乾（菜脯米）、糖、絞肉、鹽、澄粉、香菇、味精、沸水、蝦米、豬油、紅蔥頭、胡椒、蔥花、香油、香菜末、醬油、五香粉
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南瓜皮一口披薩【氣炸鍋料理】
Abby7、8月的南瓜又甜又好吃， 南瓜是一種超級食物，除了南瓜肉以外， 削下來的南瓜皮也是超級營養， 富含胡蘿蔔素、鋅及各種維生素， 千...
食材：南瓜皮、起司片（或乳酪絲）、鮪魚罐頭、玉米粒、美乃滋
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涼涼煮，涼爽吃(低碳健康素食料理)
賴瑞姝1.南瓜洗淨連皮切小塊，米洗淨加香料，少許鹽，凱薩沙拉醬，蛋洗淨，全放入電鍋煮。煮好稍降溫，拿出蛋後，整鍋飯倒扣在盤上撒上起司，利...
食材：南瓜、米、胡椒、鹽、凱薩醬(美奶滋)、蛋、蕃茄、小黃瓜、果乾、堅果、水
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和風南瓜滷牛腱【一鍋到底・便當盒版】
便當盒X料理廚房食材：牛腱、南瓜切塊、洋蔥、青蔥、柴魚醬油（濃縮）、味醂、水
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滑蛋南瓜
月薪嬌妻淋入蛋汁前鍋中要有湯汁，才會有滑蛋的口感
食材：南瓜、雞蛋、洋蔥、蔥、沙拉醬、胡椒鹽
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鳯梨蒸南瓜～簡單又快速
陳小妹の輕鬆廚房前兩天我的阿母告訴我，家𥚃施工的師傅告訴她鳯梨蒸南瓜吃了可以改善膝蓋關節問題。 最近剛好是南瓜盛產季節，目前我的家𥚃共有親友送給我...
食材：南瓜、薑、新鮮鳯梨、鹹鳯梨（連汁）、醃漬梅子、二砂糖
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電鍋黃金南瓜粥
簡單煮清粥+涼拌菜，開胃又涼快
食材：黃金南瓜、糯小米、白米、水
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你還沒學到這些：
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南瓜QQ球氣炸版
沈繾心吃不完的南瓜，混上地瓜粉。QQ酥軟。這是非空心版本。
食材：南瓜泥、樹薯粉（地瓜粉）、太白粉、白砂糖、無鹽奶油、沙拉油
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南瓜炒餅
月薪嬌妻吃烤鴨剩下的餅皮，加點料改造一下，就成了很有飽足感的一道菜
食材：南瓜、雞蛋、Xo醬、小顆洋蔥、柴魚醬油、蔥、胡椒鹽、餅皮
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【家常菜】日式南瓜佃煮
R.L. 料理研究室我以前很不喜歡吃南瓜 不過這樣煮的味道卻可以接受 不敢吃南瓜的你一起試試吧 -R.L. Youtube影片->https...
食材：南瓜、味醂、醬油、砂糖
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雞絲南瓜湯麵（悶燒鍋版）
Ke Li 的藏嚐手作雞胸肉水煮做湯底，喜愛的新鮮蔬果、菇類，簡單調味放入悶燒鍋，利用保溫續熱能力把食材悶熟，快速簡單的一餐，善用節能鍋具，也能輕輕鬆鬆...
食材：雞胸肉、南瓜塊、紅蘿蔔、菇類均可、米酒、鹽、白胡椒粉、快煮麵
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養生南瓜蛋餅
Melinda Li 料理之美好夏天吃瓜，節氣「小暑」剛過，吃南瓜養脾胃。我會將南瓜切塊蒸熟，打成南瓜泥冷藏保存，隨時取用變化各式料理。小時候在南部吃的古早味蛋餅...
食材：南瓜泥、中筋麵粉、醬油膏、地瓜粉、蔥、蛋、鹽、水
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廢人料理- 炸南瓜（氣炸鍋）
等我老了要去當廚師如果你也很喜歡南瓜，如果你也覺得下廚很療癒，如果你也很廢，這道菜很適合你！
食材：南瓜、海鹽
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香甜濃厚4分鐘栗子南瓜片
小喬君Joyc栗子南瓜是我非常喜歡的南瓜品種,缺點就是質地太硬,料理時間較長,我試過許多方法,終於讓我找到省時省能源的方法了!即使是乾煎後也能味...
食材：栗子南瓜、鹽巴、香料: 巴西利粉或是七味粉..
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南瓜臘味煲飯🎃
嚴媽媽小食記嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
食材：白米、南瓜、香菇水、港式臘腸 肝腸、醬油、臘肉、白胡椒粉、香菇、鹽、蔥（蔥白 綠蔥）、糖、米酒、料酒
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南瓜蒸雞🎃
嚴媽媽小食記嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/PhoenixCooking/
食材：南瓜、無骨雞腿肉、鹽、白胡椒粉、生抽、料酒、片栗粉、糖、枸杞、綠蔥
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南瓜蝴蝶酥（無添加糖）
Mei Mei Chang南瓜好處多多，酥餅整成最近很火的🦋造型，大人小孩都喜歡。 南瓜選用老南瓜，甜份充足不需要再額外加糖。
食材：南瓜泥、椰子粉、無鹽奶油、高筋麵粉、低筋麵粉、無水奶油
