
唯有控制飲食與勤勞的運動,才有健康的身體。 減重是融入生活的態度,所以找到適合自己的減重方式很重要。我自己最適合斷食,長期在16/8的飲食習慣下控制體重,靠運動控制身形。
繼續閱讀也可以試試看
有 1 個一起做
大家都在查
白菜滷 排骨 竹筍 娃娃菜 家常菜 豆腐 金針菇 糖葫蘆 雞湯 低脂高蛋白 番茄 杏鮑菇 早餐 南瓜 玉米濃湯 地瓜 蒸蛋 湯 雞胸肉 炒麵 馬鈴薯燉肉 櫛瓜 涼拌小黃瓜 麻婆豆腐 小黃瓜 炒飯 高麗菜飯 酸辣湯 雞蛋豆腐 茄子 粽子 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 義大利麵 香菇雞湯 高麗菜 餅乾 湯麵 馬鈴薯 鮭魚 雞肉 四季豆 菠菜 花椰菜 滷肉 番茄炒蛋 三杯雞 糖醋排骨 打拋豬 瓜仔肉