
唯有控制飲食與勤勞的運動,才有健康的身體。 減重是融入生活的態度,所以找到適合自己的減重方式很重要。我自己最適合斷食,長期在16/8的飲食習慣下控制體重,靠運動控制身形。
繼續閱讀也可以試試看
有 1 個一起做
大家都在查
義大利麵 瓜仔肉 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 低脂高蛋白 南瓜 鮭魚 馬鈴薯 高麗菜 打拋豬 竹筍 蒸蛋 四季豆 排骨 滷肉 豆腐 香菇雞湯 酸辣湯 湯 粽子 湯麵 早餐 炒麵 蕃茄燉牛肉 菠菜 台式泡菜 金針菇 三杯雞 炒飯 茄子 番茄炒蛋 高麗菜飯 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 玉米濃湯 白菜滷 糖醋排骨 雞肉 雞胸肉 雞湯 糖葫蘆 雞蛋豆腐 杏鮑菇 花椰菜 地瓜 櫛瓜 番茄 家常菜 娃娃菜 餅乾