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大成功！黑啤酒蘇打麵包+燻鮭魚抹醬
薇薇媽咪活了19年，直到生完小孩才發現自己對做菜、烘焙原來很有興趣，做過派、餅乾、各種異國料理後，某天看到保羅教你做麵包節目裡教學這種麵包...
食材：中筋麵粉、全麥麵粉、燻鮭魚、鹽、法式鮮奶油、小蘇打、奶油乳酪、紅糖、新鮮蒔蘿、黑啤酒、檸檬皮、白脫牛奶or酸奶、檸檬汁、橄欖油、辣根醬、洋蔥
全麦
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「全麦」的零失敗食譜
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清酒大吟釀歐包
Sammy Liu家裡的紅酒沒了，試試清酒的滋味
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、葡萄乾、清酒、蔓越莓乾、水、速發酵母、鹽、核桃
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全麥魚肉水餃
一休粉絲食譜分享早餐學大家做一個漢堡，本來要當沙發馬鈴薯租電影來看 但是又想吃水餃馬上備料下去做全麥魚肉水餃。 我覺得味道不錯，但家人覺得味道太淡...
食材：多利魚、高麗菜、芹菜、薑末蔥末、胡椒粉、鹽巴、米酒、全麥粉、中筋麵粉、黃豆渣、水(加進黃豆渣)
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無油全麥香蕉煎餅
Joyce Sun用最簡單的材料做出好吃的香蕉煎餅O(∩_∩)O
食材：低筋麵粉、全麥麵粉、香蕉（大）、豆漿、糖或蜂蜜
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地瓜無花果全麥餅乾
會飛的人下午茶需要美味也要健康歐！
食材：地瓜泥、全麥麵粉、快煮燕麥片、泡打粉、小蘇打粉、鹽、肉桂粉、食用油或奶油、白糖、二砂、蛋、香草精、碎核桃、碎無花果乾
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豆腐布朗尼
卡比莉亞不是蛋奶素,是全素的布朗尼 但是非常好吃呀 作法也很簡單, PS.已減糖~ 原配方可可粉40g,糖80g (from 中島志保,...
食材：全麥麵粉、可可粉、茶籽油、泡打粉、無糖豆漿、核桃、板豆腐、上白糖
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番茄沙拉起司三明治
海濱圖書好吃的祕訣就是讓起司鋪放在尚有熱 度的麵包上，使其微微融化後融入酸 甜的番茄沙拉中。簡單的吃法，就是 做成開放式三明治，若要更具有...
食材：全麥吐司、小番茄、果寡糖、蘿蔓(或沙拉用的蔬菜葉20g)、顆粒芥末醬(或芥末醬)、起司片、橄欖油
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無花果乾麥餐包
Pat Cheng奉行低卡低脂低糖無油的原質。
食材：全麥麵粉、高筋麵粉、原片燕麥、水、芝士碎、即用乾酵母、鹽、甜菊糖(可以用普通糖15g)、無花果乾(剪碎成一顆顆小小的)
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法式高纖蕎麥培根蛋薄餅(Galette)
KOKO好食光在法國，可麗餅Crêpe多是甜的口味;鹹的稱作Galette，特色是會加蕎麥粉在麵糊中，增添一份特殊香氣。就跟我們蛋餅一樣內餡包什...
食材：蕎麥粉、全麥麵粉、洋蔥、鹽、培根、牛奶、百里香（可略）、雞蛋、鹽和胡椒、起司粉
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《純素無油高纖》泰式炸雞~烤箱不用炸
永新廚房爲了消滅家中不受女兒歡迎的昂貴非基因改造全麥無糖早餐片, 還有老公帶回來的泰式甜辣醬, 所以做了這一道菜=_=, 沒想到受到大家歡...
食材：白花椰菜、全麥早餐片、水、泰式甜辣醬
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黑豆饅頭
patty加了黑豆粉和豆漿， 吃起來有很濃的豆香味!
食材：中筋麵粉、全麥麵粉、黑豆粉、黑芝麻粉、豆漿、糖、酵母粉、橄欖油、北海道燕麥片
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巧克力燕麥堅果餅乾
Sue Liu臨時想烤點簡單美味的餅乾，就用植物油的配方，加入家裡既有的果乾、堅果等，搭配出健康可口的點心。 餅乾的口感是硬脆的。此份量可烤出5...
食材：燕麥片、低筋麵粉、全麥麵粉、巧克力豆、蔓越梅乾、堅果、葡萄籽油、牛奶、黑糖、鹽
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芥茉湯麵
小彌勒蓮子現在量產，買回來放冰箱，要煮解凍就可，蓮子配色好看、有飽足感 、消暑🐯
食材：紅蘿蔔、新鮮蓮子、濕木耳、紅禧菇、豆腐餅（里仁有）、紅黎麥麵條（全聯有）、芥茉椒鹽粉（全聯有）、鹽
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核桃全麥麵包
Amy的烘焙廚房無油、少糖的核桃全麥麵包，完全健康取向~
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、牛奶、白神酵母、細砂糖、鹽、核桃
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無奶油低糖-全麥紅蘿蔔餅乾
友善料理無奶油且用黑糖代替紅糖 健康零負擔
食材：全麥麵粉、低筋麵粉、黑糖、鹽(可不加)、橄欖油(自行增減)、紅蘿蔔泥
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起司火腿吐司【麥典實作工坊麵包專用粉】
麥典實作工坊時下最夯款，不添加一滴水，用牛奶烘焙出濃厚奶香、細緻軟Q的吐司，一口咬下起司濃郁與火腿鹹香，麥典實作工坊做出的吐司超級美味呀！！
食材：麥典實作工坊麵包專用粉、糖、乳酪絲、鹽、起司片、即發乾酵母、火腿片、全蛋、牛奶、奶油
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野菜起司馬芬
靜姐馬芬通常是甜的，這回換個口味。這個食譜用了起司和蔬菜，再加上一點全麥粉，有纖維有奶類，健康又好吃。烤好之後留幾個現吃，剩下的密封包...
食材：中筋麵粉、全麥麵粉、泡打粉、無鹽奶油、起司片、帕馬森起司粉、牛奶、雞蛋、生菜葉(或菠菜)、南瓜泥、鹽、黑胡椒粉
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全麥蔓越莓貝果
Ivy Yu低糖少油的輕食選擇
食材：全麥麵粉、高筋麵粉、砂糖、植物油、速發酵母、鹽、水
