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份量
4 人份
食材
芥蘭
1磅
1件
少許
雞粉
少許
  • 1
    芥蘭洗淨後,將葉和梗分開,把梗切成斜片備用。
  • 2
    薑去皮,用刨刨成薑蓉,薑蓉放於隔袋中,揸出薑汁。
  • 3
    芥蘭汆水,盛起備用。
  • 4
    燒熱油,倒入梗部先炒一會,再加入芥蘭葉、鹽及雞粉同炒。
  • 5
    加入薑汁與芥蘭炒均,即可。
小撇步

炒菜前先將菜汆燙,更易控制炒菜時間,
而且可減少殘餘農藥,吃得更健康。

2015/02/16 發表 3,100 瀏覽
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