低脂健康不怕胖的~ 甜薯優格塔


璇's遊樂廚房
183 食譜 9,794 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

傳統的卡士達醬,製作費工熱量又高,實在不適合太常吃~這款『甜薯優格』內餡只需要簡單三個食材,用叉子拌勻,瞬間就能輕鬆完成低脂健康又好吃的美麗小點心,趁著好天氣,帶出門去野餐吧!

份量
8 人份
時間
20 分鐘
食材
內餡
200g
70g
10g
表面裝飾
適量
  • 1
    冷凍塔皮用叉子戳洞後,送入預熱好180℃的烤箱,烤15分鐘後取出放涼備用。 如果不想買現成的塔皮,自己動手做也不是太難,做法請參考:http://sarah228.pixnet.net/blog/post/192826287
  • 2
    黃地瓜蒸熟,用叉子搗成泥。
  • 3
    加入優格與蜂蜜,搗至均勻滑順但用叉子滑過還能留下明顯痕跡即可。這是為了確保待會兒能做出紋路明顯的擠花。
  • 4
    把薯泥裝入擠花袋裡,擠在烤好的塔皮上。
  • 5
    放上草莓、彩色巧克力米,灑上糖粉作為裝飾即完成。
小撇步

**請依地瓜泥的溼度酌量增減優格。
**各家蜂蜜甜度不一,請酌量添加。
**詳細製作圖文請見:http://sarah228.pixnet.net/blog/post/192826287
**歡迎收藏小璇媽的部落格:http://sarah228.pixnet.net/

2015/01/19 發表 6,064 瀏覽
看更多甜塔的相關食譜
分類

有 1 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
璇's遊樂廚房
183 食譜 9,794 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    大家都在查

    低gi飲食mozzarellapancakelaksa巴克斯蛋糕皇帝豆桂冠風味沙拉蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕Bosch廚師機鮭魚芹菜nubo藍鯨吸管早餐千層蛋糕麵疙瘩S&B金牌咖哩牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣晚餐便當菜鯛魚片虎牌電子鍋清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉飛利浦萬用鍋茄子豆腐竹筍金針菇品幸福砧板義大利麵雞腿肉仁舟淨塑矽密袋

    低脂健康不怕胖的~ 甜薯優格塔 傳統的卡士達醬,製作費工熱量又高,實在不適合太常吃~這款『甜薯優格』內餡只需要簡單三個食材,用叉子拌勻,瞬間就能輕鬆完成低脂健康又好吃的美麗小點心,趁著好...