原味料理- 蕃茄鷹嘴豆泥(五辛素) 蕃茄鷹嘴豆泥 可以當醬,抹土司或烤餅沾著吃

原味料理- 蕃茄鷹嘴豆泥(五辛素)


友善料理
89 食譜 150 粉絲
收藏 49 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

蕃茄鷹嘴豆泥
可以當醬,抹土司或烤餅沾著吃

份量
2 人份
時間
45 分鐘
食材
1顆
1顆
少許
數朵
80克
2片
一條
一小匙
一大匙
一小匙
一小匙
  • 1
    無須放油。洋蔥會釋出水分。依序將洋蔥、馬鈴薯、南瓜、蕃茄、鷹嘴豆,放入鍋內炒。
  • 2
    加500CC水煮滾後,將月桂葉二片,茴香粉、香菜粉、薑黃粉放入。 以小火燉煮約25分。 直至水分變少。
  • 3
    完成後,待稍涼後。用果汁機打成泥即可。
小撇步

如果喜歡吃辣,可再自行加Masala粉或綠辣椒。
也可以改成咖哩口味。

2015/01/10 發表 1,724 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
友善料理
89 食譜 150 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

檸檬滷味鳳梨牛肉麵鳳梨酥枸杞早午餐舒肥機馬卡龍芋頭棉花糖拉麵奇亞籽蜂蜜史雲生雞湯迷迭香壽司芭樂Bosch廚師機蛋捲鑄鐵鍋涼拌小黃瓜鮑魚虎牌電子鍋泡麵水波爐獅王洗碗精素食臭豆腐微波爐飛利浦IH電子鍋火龍果減肥餐燒肉便當3M真空保鮮盒壽喜燒奇異果土豆冰淇淋秋葵洛神花普格義大利麵醬披薩百香果紅豆南瓜濃湯WMF快力鍋芒果水果