他的食療法 10 食譜 48 粉絲 追蹤 大蒜+地瓜+辣椒=瘦腰(相傳食補) 描述 大蒜 有殺菌功能,加上維生素B1可促進腸道蠕動,並同時消除疲勞。 含有蛋白質、醣類、膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素A、維生素B群、維生素C、鈣、磷、銅、鉀等營養素。 番薯 豐富的膳食纖維,可以增加飽足感促進腸胃蠕動,減少便秘的情形。 功效 瘦腰 #素食 #蔬食 #五辛素 #家常食材 #根莖類 #地瓜 245 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 食材 大蒜末 1片切丁 地瓜 2根 辣椒醬 少許 鹽 1小撮 步驟 地瓜蒸熟搗成泥,加入蒜末中(可用蒜香粒代替) 加入辣椒醬(可用花椒代替) 融合後捏成團,鍋中加少許油,將至金黃即可。 小撇步 這道料理,成功的話是沒有很重的蒜味,主要是地瓜香喔 9,702 瀏覽 2014/12/19 發表