Cherry Blue 4 食譜 13 粉絲 追蹤 咖哩白花椰燴透抽 描述 現在是白花椰菜的產季,市場攤位上一朵朵白花椰盛開著好美麗,婆婆教我變化新菜色...我覺得很有亮點,分享給大家 #家常食材 #海鮮 #軟體海鮮 收錄在:【第397週】一週菜單 180 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 白花椰菜 1朵 透抽 1隻 咖哩塊 1小塊 蒜末 少許 步驟 將花椰菜切小朵。 透抽洗淨、去外膜、切寬約1.5公分。 咖哩準備一小塊。 油一小匙。先下蒜末,炒香後再下花椰菜清炒3分鐘。加入透抽炒1分鐘。 加約1小杯水和鹽調味。放入咖哩塊拌炒。再加1小杯水讓咖哩能均勻燴炒。 待咖哩均勻燴炒後即可起鍋。 小撇步 我是用佛蒙特咖哩塊,辣度就看個人口味的喜好喔 8,294 瀏覽 2014/11/26 發表