百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
臻麻的創意食驗室
139 食譜 3,870 粉絲

高鈣布丁飯(無調味)

高鈣布丁飯(無調味)

描述

將飯跟蔬菜與大人小孩都喜歡的布丁做結合.每一口都吃的到蛋奶香.使用了含鈣量高的地瓜葉.洋蔥和吻仔魚.再加上鮮奶.攝取天然的鈣質最健康.也別忘了適量曬曬太陽.有了維生素D.才能促進鈣合成進而吸收喔^^

141 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 吻仔魚.地瓜葉.洋蔥洗淨.接著將地瓜葉和洋蔥切細

  • 一咪油熱鍋.將洋蔥和吻仔魚先下鍋炒香香.再來把白飯和地瓜葉也下鍋一起拌炒

  • 食材熟後將起司撕小片入鍋.拌炒至融化攪拌均勻.起鍋備用

  • 鮮奶和雞蛋均勻攪拌後過篩一次.將以上炒熟的食材倒入(全部食材都要浸泡在蛋液中喔)

小撇步

更多好吃好玩的料理都在這裡喔!https://m.facebook.com/shanie.food?ref=bookmark

7,615 瀏覽
avatar
臻麻的創意食驗室 139 食譜 3,870 粉絲

是個將來會成為海賊王的人!

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

杏鮑菇 金針菇 打拋豬 南瓜 糖醋排骨 雞胸肉 竹筍 馬鈴薯燉肉 鮭魚 三杯雞 餅乾 雞湯 瓜仔肉 雞肉 麻婆豆腐 地瓜 玉米濃湯 粽子 炒飯 排骨 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 馬鈴薯 花椰菜 娃娃菜 四季豆 香菇雞湯 湯麵 雞蛋豆腐 櫛瓜 早餐 糖葫蘆 台式泡菜 豆腐 菠菜 滷肉 家常菜 義大利麵 低脂高蛋白 炒麵 白菜滷 番茄炒蛋 小黃瓜 番茄 酸辣湯 茄子 蕃茄燉牛肉 蒸蛋 高麗菜