馬鈴薯花椰菜濃湯貝殼麵
食材
馬鈴薯
450g
白花椰菜
適量
洋蔥
1個
紅蘿蔔
1個
蘑菇
5朵
清水
1000cc
大蒜
2瓣
油
適量
奶油（選擇性）
適量
黑胡椒
適量
義大利香料
適量
貝殼通心麵
適量
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1 用電鍋將馬鈴薯蒸軟。用食物條理棒將馬鈴薯打成泥狀（加入一些水會比較好打）。 -
2 洋蔥切小丁、大蒜切末、紅蘿蔔切塊、蘑菇切片、花椰菜洗淨切塊備用。
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3 煮一鍋熱水，待水滾後加入些許鹽巴，倒入適量的貝殼麵，煮至麵心熟透即可。希望麵口感更好可以將麵撈起泡入冰水後瀝乾備用。
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4 取一個鍋子放少許油，倒入洋蔥、紅蘿蔔與大蒜一起炒香。（這個步驟很重要，一定要炒香且洋蔥成透明狀，湯才會有香氣）
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5 選擇性步驟：若想要增加一些奶香，可以在第三步驟炒香後，再加入少許奶油拌炒一分鐘。
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6 倒入適量的清水或高湯。
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7 再加入步驟1的馬鈴薯泥攪拌均勻。
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8 待水滾後加入花椰菜與蘑菇，與適量的鹽巴與義大利香料調味。煮至水滾，花椰菜的熟度可依照個人喜好選擇。（覺得煮稍微軟爛和濃湯的口感很搭）
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9 在碗中放入適量的貝殼麵，再淋上煮好的濃湯，灑些黑胡椒即可享用！
小撇步
＊也可以自行添加喜歡的蔬菜搭配
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