Mimi♥養生黑穀米粥『家樂福廚神大賽』 季節交替時節需要小心呵護健康,心煩失眠、消化不良,就用這道營養甘甜的粥品讓身體得到平衡。 咪咪愛料理歡迎你加入! FB社團: https://www.fa...

Mimi♥養生黑穀米粥『家樂福廚神大賽』


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季節交替時節需要小心呵護健康,心煩失眠、消化不良,就用這道營養甘甜的粥品讓身體得到平衡。

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份量
2 人份
時間
60 分鐘
食材
1米杯
1米杯
1/2米杯
5米杯
1米杯
3大匙
  • 1
    將十穀米洗淨,加入紅棗、蓮子、糖漬金桔、水,使用電鍋,外鍋3米杯水,開關跳起後,加入百合,外鍋再1米杯水,蒸至完成。
  • 2
    加入紅糖,攪勻即可上桌。
小撇步

十穀米含有糙米、黑糯米、小米、燕麥、蕎麥、扁豆、蓮子、薏仁、高粱、芡實,可提供有益人體的微量元素,幫助維持消化道機能,改變細菌叢生態,使排便順暢,調節生理機能,促進新陳代謝。

快到《家樂福廚神大賽》活動網站,
只要有愛,人人都是廚神
活動網址 : http://campaign.pr.icook.com.tw/carrefour_chef

2014/10/21 發表 2,944 瀏覽
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