Mimi♥養生黑穀米粥『家樂福廚神大賽』
季節交替時節需要小心呵護健康，心煩失眠、消化不良，就用這道營養甘甜的粥品讓身體得到平衡。
咪咪愛料理歡迎你加入！
食材
十穀米
1米杯
有機大紅棗
5顆
新鮮蓮子
1米杯
糖漬金桔
5顆
新鮮百合
1/2米杯
水
5米杯
滴雞精
1米杯
黑糖
3大匙
-
1將十穀米洗淨，加入紅棗、蓮子、糖漬金桔、水，使用電鍋，外鍋3米杯水，開關跳起後，加入百合，外鍋再1米杯水，蒸至完成。 -
2加入紅糖，攪勻即可上桌。
小撇步
十穀米含有糙米、黑糯米、小米、燕麥、蕎麥、扁豆、蓮子、薏仁、高粱、芡實，可提供有益人體的微量元素，幫助維持消化道機能，改變細菌叢生態，使排便順暢，調節生理機能，促進新陳代謝。
快到《家樂福廚神大賽》活動網站，
只要有愛，人人都是廚神
活動網址 : http://campaign.pr.icook.com.tw/carrefour_chef
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