香蕉堅果牛奶 貪吃鬼的料理 4 食譜 7 粉絲 追蹤 166 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 有營養又有飽足感，適合減肥的人喔！ 份量 1 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 香蕉 一根 鮮奶 一杯 堅果 些許 步驟 先將香蕉剝皮切一些薄片 剩餘的切成塊丟入果汁機 堅果及鮮奶也加入果汁機開始打 將成品倒入玻璃杯裡接著擺上香蕉片就完成了 小撇步 牛奶的份量自行斟酌，要是想濃稠一點或稀一點可自行加減 堅果也可換成別種不過記得要原味的 2014/08/04 發表 7,000 瀏覽
