粗海鹽香煎鮭魚便當

228 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

鮭魚含有豐富的營養成分,很適合時常用腦與用眼過度的辛苦上班族和學生歐。

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

鮭魚 1小塊
粗海鹽 適量
選擇性
黑胡椒 適量
七味粉 適量
檸檬片 1片
  • 1 鮭魚切塊洗淨備用。
  • 2 取一個平底鍋,放入鮭魚塊,大火加蓋煎 2-3 分鐘左右至底面金黃。
  • 3 翻面再煎 2-3 鐘左右至另一面金黃即可。
  • 4 起鍋灑上粗粒海鹽就可以上菜嚕。依個人喜好可再灑些黑胡椒、七味粉與檸檬等等。
贊助

小撇步

* 鮭魚有豐富的油脂,不需要加入其他液體油,簡單又健康!

* 煎鮭魚的時間為建議時間,請依家中火爐實際加溫速度調整。

歡迎來兩個小廚房一起討論一起吃美食
http://doscocinitas.blogspot.nl/

2014/07/31 發表 4,051 瀏覽

更多食譜相關分類

有 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣