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女性朋友有時會有生理痛的煩惱，介紹一個我媽媽的老方法，桂圓紅棗養生粥，對我很有效喔！一般民間都說桂圓性熱，有補血的功能，紅棗枸杞都是補氣的，紅糖還有化瘀破血的功效，而且用剩飯也很容易煮好，吃下去就順順利利了。提供給和我有同樣困擾的女性朋友們一個參考，下次生理痛，不必吃止痛藥，試試這個，很有效喔！
我旅居土耳其二十多年，以前是個中文老師，現在退休在家，閒暇之餘喜歡烹飪，喜歡美食，喜歡蒐集鄰居朋友親戚的拿手菜食譜，喜歡参看各家的食譜，然後有空的時候，做出屬於自己簡單營養又要好吃的各類點心和菜色！我的廚房中土合璧，有時隨性，有時傳統，希望和喜歡美食的朋友們分享交流。最近退休比較有空，打算再次開始寫食譜了。請舊雨新知們繼續給我支持指教，並在此感謝大家多年的喜愛🤗
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早餐 高麗菜 菠菜 地瓜 酸辣湯 低脂高蛋白 杏鮑菇 馬鈴薯 鮭魚 排骨 家常菜 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 涼拌小黃瓜 三杯雞 雞蛋豆腐 糖醋排骨 義大利麵 炒麵 雞胸肉 瓜仔肉 竹筍 麻婆豆腐 香菇雞湯 白菜滷 滷肉 雞肉 打拋豬 花椰菜 四季豆 湯 餅乾 雞湯 豆腐 台式泡菜 櫛瓜 炒飯 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 茄子 粽子 金針菇 高麗菜飯 番茄 小黃瓜 糖葫蘆 湯麵 玉米濃湯 娃娃菜 南瓜
![古早味～當歸紅棗米糕粥[落建養髮料理]](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F73400%2F18555257ddf7e2d6.jpg&width=200)
