〔飲品〕香柚果茶

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據說一個葡萄柚所含的膳食纖維約有10公克,是一般水果的兩倍,或是一份燕麥的3倍。葡萄柚的優點,不只低脂、高纖等,還有無鈉、高鉀、高葉酸,新鮮的葡萄柚汁,含有豐富的維他命 C,具有抗氧化劑作用、防止血液凝塊作用及抗病毒作用,其中葡萄柚的果肉含有獨特的果膠,可降低膽固醇,也有抗癌的作用,尤其對預防胃癌、胰臟癌特別有效。

食材

紅茶 600cc
葡萄柚 1顆
檸檬汁 2TABLE
蜂蜜 2TABLE
金桔 3~4顆
甘甜話梅 2顆
二砂糖 適量
冰塊 適量
  • 1 紅茶包泡熱開水約600cc,加入葡萄柚果肉、檸檬汁、蜂蜜、二砂糖、金桔,攪拌均勻加入冰塊即可。
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小撇步

※紅茶包,不宜久泡,久泡會有苦澀味。

※糖依個人喜好適量添加。

※1TABLE約15cc。

2014/07/04 發表 3,888 瀏覽

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