百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Plant-based Jess
5 食譜 7 粉絲

奇亞籽布丁ChiaSeedPudding

奇亞籽布丁ChiaSeedPudding

描述

簡單美味健康有飽足感
奇亞籽chia seed
1.助於消炎
2.改善心臟病
3.高鈣(牛奶的5倍)
4.高蛋白
5.可提供長時間的精力
6.高纖維防便秘
7.防止骨質疏鬆
8.高鉀(香蕉的2倍)
9.好消化
10.促進皮膚傷口癒合
11.提高注意力
12.天然健康有助減肥

36 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 奇異子+杏仁牛奶+蜂蜜 攪拌均勻

  • 放入冰箱冷藏15分鐘

  • 加上一些水果或在加上一點優格

小撇步

所有的植物性奶plant-based milk(豆漿、椰奶⋯)或一般的牛奶都可以!
用蜂蜜honey或改用楓糖maple syrup、龍舌蘭糖漿agave都很美味~😋

4,817 瀏覽
avatar
Plant-based Jess 5 食譜 7 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

炒飯 低脂高蛋白 家常菜 馬鈴薯 豆腐 小黃瓜 糖葫蘆 麻婆豆腐 湯麵 糖醋排骨 南瓜 鮭魚 雞湯 金針菇 雞胸肉 義大利麵 滷肉 涼拌小黃瓜 酸辣湯 高麗菜 杏鮑菇 香菇雞湯 炒麵 餅乾 竹筍 櫛瓜 娃娃菜 雞肉 番茄 排骨 番茄炒蛋 粽子 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 瓜仔肉 打拋豬 蒸蛋 三杯雞 地瓜 茄子 高麗菜飯 早餐 四季豆 馬鈴薯燉肉 菠菜 玉米濃湯 白菜滷 台式泡菜 花椰菜