料理甜甜圈【愛心便當 】滿分便當


料理甜甜圈
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YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》
週一至週四 晚上9:15(首播)
週一至週五 早上9:30(重播)

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份量
1 人份
時間
15 分鐘
  • 1
    先將花椰菜燙熟備用,小番茄對切,備用。
  • 2
    鍋內放一點油把洋蔥炒軟,加入水、咖哩塊、再加一點糖,讓咖哩塊慢慢融化成醬汁。
  • 3
    最後拌入花椰菜、番茄、玉米即完成咖哩綜合蔬菜。
  • 4
    蝦仁放一點點醬油、糖先醃一下。
  • 5
    把蛋打散,倒入牛奶、一點點鹽攪拌均勻備用。
  • 6
    蝦仁下鍋炒熟後起鍋備用。
  • 7
    接著將蛋液倒入鍋中,不斷攪拌,最後把蝦仁也一起加入攪拌,最後灑上蔥末即可。
  • 8
    準備一個便當盒,分層放入糙米飯、咖哩綜合蔬菜、滑蛋蝦仁、水果即完成便當。
  • 9
    完成了,美味開動!!
2014/06/26 發表 1.1 萬 瀏覽
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