黄金南瓜粥

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低脂高纤维的南瓜粥,味道香甜,松软又绵密,色泽金黄并照亮了我的好心情!

份量2人份

食材

糙米 一杯
南瓜 100克
盐巴和胡椒粉 适量
葱花 适量
鲜奶 适量
  • 1 1. 洗净的糙米,浸泡在水中至少30分钟。然后沥干。 2.开高火,盖上锅盖,煮几分钟分钟,直到沸腾。 3. 把火降低,再煮20分钟左右,偶尔搅拌。 4.将火候转至中小火,加入所以的南瓜块然后盖上锅盖焖煮至南瓜变软即可。 5. 最后,加入些盐巴和胡椒粉做调味。然后,撒上葱花及淋上鲜奶。完成!
  • 2 更多精彩圖文食譜在 [Foodbowl Club] http://foodbowlclub.wordpress.com/ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/foodbowlclub
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2014/05/26 發表 3.7 萬 瀏覽

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