黄金南瓜粥

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黄金南瓜粥
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低脂高纤维的南瓜粥，味道香甜，松软又绵密，色泽金黄并照亮了我的好心情！

份量2人份

食材

糙米 一杯
南瓜 100克
盐巴和胡椒粉 适量
葱花 适量
鲜奶 适量
  • 1. 洗净的糙米，浸泡在水中至少30分钟。然后沥干。 2.开高火，盖上锅盖，煮几分钟分钟，直到沸腾。 3. 把火降低，再煮20分钟左右，偶尔搅拌。 4.将火候转至中小火，加入所以的南瓜块然后盖上锅盖焖煮至南瓜变软即可。 5. 最后，加入些盐巴和胡椒粉做调味。然后，撒上葱花及淋上鲜奶。完成！
    1 1. 洗净的糙米，浸泡在水中至少30分钟。然后沥干。 2.开高火，盖上锅盖，煮几分钟分钟，直到沸腾。 3. 把火降低，再煮20分钟左右，偶尔搅拌。 4.将火候转至中小火，加入所以的南瓜块然后盖上锅盖焖煮至南瓜变软即可。 5. 最后，加入些盐巴和胡椒粉做调味。然后，撒上葱花及淋上鲜奶。完成！
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2014/05/26 發表 3.7 萬 瀏覽

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