黄金南瓜粥


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低脂高纤维的南瓜粥,味道香甜,松软又绵密,色泽金黄并照亮了我的好心情!

份量
2 人份
熱量
食材
一杯
100克
适量
适量
  • 1
    1. 洗净的糙米,浸泡在水中至少30分钟。然后沥干。 2.开高火,盖上锅盖,煮几分钟分钟,直到沸腾。 3. 把火降低,再煮20分钟左右,偶尔搅拌。 4.将火候转至中小火,加入所以的南瓜块然后盖上锅盖焖煮至南瓜变软即可。 5. 最后,加入些盐巴和胡椒粉做调味。然后,撒上葱花及淋上鲜奶。完成!
  • 2
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小撇步

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2014/05/26 發表 3.9 萬 瀏覽
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