南瓜蔬食粥(老人家、寶寶均可食用)


收藏 71 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

份量
4 人份
時間
30 分鐘
食材
2杯
燕麥
少量
枸杞
適量
花椰菜
1朵
南瓜
少量
肉片
少量
  • 1
    先處理花椰菜,切好洗好燙熟,老人家或寶寶沒牙齒需要煮軟一些。 煮好之後放入果汁機加點水打成泥狀,打完放入電子鍋
  • 2
    南瓜切塊,洗淨放入電鍋蒸熟,之後再用果汁機加一些水打成泥,再放入電子鍋。
  • 3
    米、燕麥、枸杞一起洗,洗好先放入電子鍋預報(還不要煮)
  • 4
    切肉片,切小塊放入電子鍋
  • 5
    以上處理完之後就可以設定電子鍋煮飯,就等著吃囉!
小撇步

煮好之後簡單少量調味,就可以食用了,交給電子產品真是非常方便又省時。

2017/12/20 發表 2,283 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣