彩蔬燴海鮮[小六姐的健康煮]

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新鮮的海鮮搭配各式彩蔬,色香味俱全,彩椒 蕃茄其實都有去腥提鮮的作用,除了海鮮的蛋白質搭配鮮蔬,吃的更均衡!

份量4人份

食材

花枝 150g
8隻
黃椒 半顆
小番茄 5顆
大辣椒 1顆
薑片蒜頭 適量
鹽.白胡椒粉 適量
太白粉水 適量
  • 1 花枝我是整隻先川燙,花枝身用來沾沙拉醬,花枝頭則拿來炒鮮蔬 六源味急凍花枝,無漂白無泡發,鮮甜吃得到,鮮凍大草蝦,脆又甜!
  • 2 起油鍋先爆香,先放入蝦仁,煎到稍微變紅色先夾出,放入蔬菜拌炒接著放入海鮮,調味,拌炒,用少許太白粉勾芡,即可起鍋囉!
  • 3 美味極了!!
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小撇步

如果火喉不易控制,也可以全部川燙過後,再入鍋拌炒勾芡!
六源味 商店街 http://www.pcstore.com.tw/kmlfish/HM/search.htm
客服訂購專線 :0952663805 林秀玲(小六姐) 粉絲專頁:https://www.facebook.com/6umami

2014/05/06 發表 1.1 萬 瀏覽

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